[減肥] 孫楠減肥瘦成錐子臉 "16+8"減肥法網絡爆火
公開資料顯示，孫楠，1969年生於遼寧大連，中國內地男歌手、演員、導演。1998年，演唱電影《不見不散》同名片尾曲而走紅，代表作《誰的心忘了收》《我們都是傷心人》《愛你的心無法自拔》《雨和淚》《留什麼給你》等。
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醫生緊急提醒：
16+8”飲食法並不適合所有人
所謂“16+8”飲食法，就是壹天24小時中選擇16小時只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小時主要吃正餐。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任 張鵬：在8個小時中，把所有的食物都吃完，剩下的16個小時不吃任何東西，或者只喝水。有研究發現，這種飲食方法，可以優化代謝健康，適用於單純肥胖的成年人，或者伴有胰島素抵抗或糖尿病前期的人。
“16+8”的飲食方法通過限制進食時間，減少熱量攝入，促進脂肪分解，從而減少脂肪堆積。
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