[减肥] 孙楠减肥瘦成锥子脸 "16+8"减肥法网络爆火
公开资料显示，孙楠，1969年生于辽宁大连，中国内地男歌手、演员、导演。1998年，演唱电影《不见不散》同名片尾曲而走红，代表作《谁的心忘了收》《我们都是伤心人》《爱你的心无法自拔》《雨和泪》《留什么给你》等。
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医生紧急提醒：
16+8”饮食法并不适合所有人
所谓“16+8”饮食法，就是一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。
首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任 张鹏：在8个小时中，把所有的食物都吃完，剩下的16个小时不吃任何东西，或者只喝水。有研究发现，这种饮食方法，可以优化代谢健康，适用于单纯肥胖的成年人，或者伴有胰岛素抵抗或糖尿病前期的人。
“16+8”的饮食方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。
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