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沉迷健身的白领中产女性 为何越练越疲惫受伤?
沉迷健身的白领中产女性 为何越练越疲惫受伤?沉迷健身的白领中产女性 为何越练越疲惫受伤?
阿雅的客户群体主要是生了孩子的女性。“她们有一定的消费能力，生完孩子后，激素明显地变化，身材变形，体力变差，经常失眠。更重要的是，有的女性在孕期跟社会断了连接，生完孩子后，觉得自己的社会身份被弱化了，变得自卑。所以她们会希望在生活中找到一件能够掌控的事情，健身就是这样一件事。”
但找到一位好的、合适的教练并不容易。多位健身教练提到，健身行业的门槛比较低。本刊采访的6位健身教练都是转行。史仍飞告诉本刊，体育运动专业的毕业生大部分更愿意去学校当老师，对他们来说，这是一个更加稳定的选择。只有极少部分学生出于兴趣，会选择做健身教练。目前的健身市场里，许多教练是通过短时间的学习“速成”的，这实际上不利于健身行业的发展。
《爱情而已》剧照
2017年，程朔在北京的一家健身学院培训了三个月，培训费是一万元，随后考取了国职证书，成为了一名健身教练。他回忆，他刚入行时，健身行业处于疯狂扩张的阶段，他曾经工作的一家大型连锁健身房，在他入职时已经在上海开了100多家分店。当时，教练存在大量的缺口，即使没有证书，没有大块的肌肉，也可以入行。直到最近几年，所有的健身场馆才严格地把国职证书作为准入的门槛，部分品牌要求有国际认证的四大证书（NASM、ACE、ACSM、NSCA）之一。
阿雅告诉本刊，国外的证书学习周期比较长，需要1-3个月，考试比较严格，有的需要本科体育学的认证、医学的认证才能报名参加。国内的考证市场门槛比较低，没有强有力的管控，市场也比较混乱。一些普拉提的教练，是7天培训出来的。但女会员很难辨别，她们更关注健身场馆的装修，以及拍的照片好不好看。一位健身教练说，她花费一万元以及很多的时间和精力考了NSCA-CSCS证书——当时全国的有效持证人数只有300多人，但是她曾经的一位同事，花500元买了一张。
一名健身教练告诉本刊，健身的效果其实受到很多因素的影响，不能孤立地看待。生活的压力、工作的压力，睡眠和饮食的状况都会影响人的状态。健身时也要觉察自己的压力状况，不要让健身成为额外的负担。阿雅说，对身体数据的过度关注，都是健身焦虑的表现，“有些学员对健身这件事太上心了，忽略了运动本身的快乐。运动不止撸铁一种。运动不是为了实现某个目的，运动本身就是目的。”
（文中唐立宁、程雨萌、程朔为化名）
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
但找到一位好的、合适的教练并不容易。多位健身教练提到，健身行业的门槛比较低。本刊采访的6位健身教练都是转行。史仍飞告诉本刊，体育运动专业的毕业生大部分更愿意去学校当老师，对他们来说，这是一个更加稳定的选择。只有极少部分学生出于兴趣，会选择做健身教练。目前的健身市场里，许多教练是通过短时间的学习“速成”的，这实际上不利于健身行业的发展。
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2017年，程朔在北京的一家健身学院培训了三个月，培训费是一万元，随后考取了国职证书，成为了一名健身教练。他回忆，他刚入行时，健身行业处于疯狂扩张的阶段，他曾经工作的一家大型连锁健身房，在他入职时已经在上海开了100多家分店。当时，教练存在大量的缺口，即使没有证书，没有大块的肌肉，也可以入行。直到最近几年，所有的健身场馆才严格地把国职证书作为准入的门槛，部分品牌要求有国际认证的四大证书（NASM、ACE、ACSM、NSCA）之一。
阿雅告诉本刊，国外的证书学习周期比较长，需要1-3个月，考试比较严格，有的需要本科体育学的认证、医学的认证才能报名参加。国内的考证市场门槛比较低，没有强有力的管控，市场也比较混乱。一些普拉提的教练，是7天培训出来的。但女会员很难辨别，她们更关注健身场馆的装修，以及拍的照片好不好看。一位健身教练说，她花费一万元以及很多的时间和精力考了NSCA-CSCS证书——当时全国的有效持证人数只有300多人，但是她曾经的一位同事，花500元买了一张。
一名健身教练告诉本刊，健身的效果其实受到很多因素的影响，不能孤立地看待。生活的压力、工作的压力，睡眠和饮食的状况都会影响人的状态。健身时也要觉察自己的压力状况，不要让健身成为额外的负担。阿雅说，对身体数据的过度关注，都是健身焦虑的表现，“有些学员对健身这件事太上心了，忽略了运动本身的快乐。运动不止撸铁一种。运动不是为了实现某个目的，运动本身就是目的。”
（文中唐立宁、程雨萌、程朔为化名）
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