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张雪峰室内跑步 配速竟是马拉松冠军水平
张雪峰室内跑步 配速竟是马拉松冠军水平张雪峰室内跑步 配速竟是马拉松冠军水平
张雪峰为啥离世的，是他在办公室跑步倒地后很久才被发现。
大家都在午饭后午休小睡，就他自己去做激烈动作，其实跑步倒也没啥问题，关键是这个配速太夸张了吧。
看了他几天前的视频，他基础配速是每小时12公里。
但是跑了一会嫌弃难度不够大，非要用马拉松世界冠军，基普乔格的配速，每小时20公里。
跑步机，说个不好听的，就是跑死机！室内就干室内的事，跑步是室外，就到天地室外活动！有突发事件，室外能有人看到。
跑的特别快的时候，突然停下来，这种动作才是最危险的，因为心脏正在快速的运动，突然一下停下来，血管就会收缩，特别危险，正常应该是慢慢的把速度降下来，慢慢的停下来。
运动不是万能的。尤其是青年时期没有经历过高强度极限运动的人，更不要在中年以后进行大强度的运动！
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大家都在午饭后午休小睡，就他自己去做激烈动作，其实跑步倒也没啥问题，关键是这个配速太夸张了吧。
看了他几天前的视频，他基础配速是每小时12公里。
但是跑了一会嫌弃难度不够大，非要用马拉松世界冠军，基普乔格的配速，每小时20公里。
跑步机，说个不好听的，就是跑死机！室内就干室内的事，跑步是室外，就到天地室外活动！有突发事件，室外能有人看到。
跑的特别快的时候，突然停下来，这种动作才是最危险的，因为心脏正在快速的运动，突然一下停下来，血管就会收缩，特别危险，正常应该是慢慢的把速度降下来，慢慢的停下来。
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