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18-35岁人群心源性猝死占比10年飙升16% ...
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另外，要注重健康的生活理念和生活方式，控制饮食、体重，充分地锻炼和休息。张雪峰是在跑步活动期间，如果前几天疲劳、休息不好，神经紊乱就容易出问题。
NBD：“适度运动”的边界在哪里？尤其对已有心血管基础疾病或高危因素的人群来说怎么才算“适度运动”？
杨宝峰：这是因人而异的。运动是好的，要运动，跑步并不一定会导致猝死。青年人、中年人，甚至60岁、65岁的老年人，适当活动活动，没有什么不好。但如果本身心脏有问题，肯定要注意运动的强度和运动量。
NBD：像这种隐匿性的，“看起来健康”的人突然猝死，有没有办法提前发现？比如有没有可能像肿瘤标志物一样通过体检筛查出来，有什么标志物来预防心源性猝死？
杨宝峰：目前还没有。最主要的是控制基础病，睡眠要保证，别太累。
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NBD：“适度运动”的边界在哪里？尤其对已有心血管基础疾病或高危因素的人群来说怎么才算“适度运动”？
杨宝峰：这是因人而异的。运动是好的，要运动，跑步并不一定会导致猝死。青年人、中年人，甚至60岁、65岁的老年人，适当活动活动，没有什么不好。但如果本身心脏有问题，肯定要注意运动的强度和运动量。
NBD：像这种隐匿性的，“看起来健康”的人突然猝死，有没有办法提前发现？比如有没有可能像肿瘤标志物一样通过体检筛查出来，有什么标志物来预防心源性猝死？
杨宝峰：目前还没有。最主要的是控制基础病，睡眠要保证，别太累。
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