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心源性猝死前,普通人该如何急救?
心源性猝死前,普通人该如何急救?心源性猝死前,普通人该如何急救?
2026年3月24日，张雪峰因心源性猝死离世，年仅41岁。
一个活跃在公共视野中的人突然倒下，令无数人唏嘘惋惜，也再次把一个被反复提起的问题，推回公众视野——
意外发生时，我们到底该做些什么？
在绝大多数心脏骤停的场景里，决定生死的，并不是送到医院后的救治，而是病发后的“黄金4分钟”。
遗憾的是，我们习惯把急救理解为拨打120。最关键的时间，往往被用来等待“专业人士”的到来。
《凤凰周刊》曾做过一期关于心脏急救的封面报道，系统梳理了公众急救的要点与难点。它也指向一个更具体的问题：
在医生到来之前，普通人该如何成为关键的“第一救援人”。
只等120，相当于“等死”
10秒，意识丧失突然倒地。
30秒，全身抽搐。
60秒，自主呼吸逐渐停止。
3分钟，开始出现脑水肿。
6分钟，出现脑细胞死亡。
8分钟，进入“植物状态”脑死亡。
仅仅8分钟，分秒之差就将决定生死。
“任何人、在任何地方，均可借助你的双手开始实施心肺复苏。”1960年，美国霍普金斯的三位学者在JAMA杂志上发表里程碑式的论文《闭式胸部心脏按摩》，论证心外按摩的有效性。也在同一年，马里兰医学会议正式提出胸外按压和人工呼吸联合应用。
导致心脏骤停的原因有很多，包括以缺血性心脏病为代表的各种严重的器质性心脏病，各种原因引起的心力衰竭等。生活不规律、日夜颠倒、工作压力大等，都会成为潜在威胁。面对心脏骤停患者，每延迟急救一分钟，成功率便下降百分之十。若什么也不做，只等120，待十分钟后，120抵达，患者可能已无抢救机会。
国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2014》显示，全国每年发生心脏性猝死预计为54.4万。这意味着，平均每一分钟，便会有一个人被心脏性猝死夺去生命。这其中，5%的猝死发生在医院内，近七成发生在家中，还有约1/4的病人发生在其他场合。在医院以外的猝死病人中，65%死于发病后15分钟内。如能掌握急救技能，并及时实施，这些生命本可以挽救。
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一个活跃在公共视野中的人突然倒下，令无数人唏嘘惋惜，也再次把一个被反复提起的问题，推回公众视野——
意外发生时，我们到底该做些什么？
在绝大多数心脏骤停的场景里，决定生死的，并不是送到医院后的救治，而是病发后的“黄金4分钟”。
遗憾的是，我们习惯把急救理解为拨打120。最关键的时间，往往被用来等待“专业人士”的到来。
《凤凰周刊》曾做过一期关于心脏急救的封面报道，系统梳理了公众急救的要点与难点。它也指向一个更具体的问题：
在医生到来之前，普通人该如何成为关键的“第一救援人”。
只等120，相当于“等死”
10秒，意识丧失突然倒地。
30秒，全身抽搐。
60秒，自主呼吸逐渐停止。
3分钟，开始出现脑水肿。
6分钟，出现脑细胞死亡。
8分钟，进入“植物状态”脑死亡。
仅仅8分钟，分秒之差就将决定生死。
“任何人、在任何地方，均可借助你的双手开始实施心肺复苏。”1960年，美国霍普金斯的三位学者在JAMA杂志上发表里程碑式的论文《闭式胸部心脏按摩》，论证心外按摩的有效性。也在同一年，马里兰医学会议正式提出胸外按压和人工呼吸联合应用。
导致心脏骤停的原因有很多，包括以缺血性心脏病为代表的各种严重的器质性心脏病，各种原因引起的心力衰竭等。生活不规律、日夜颠倒、工作压力大等，都会成为潜在威胁。面对心脏骤停患者，每延迟急救一分钟，成功率便下降百分之十。若什么也不做，只等120，待十分钟后，120抵达，患者可能已无抢救机会。
国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2014》显示，全国每年发生心脏性猝死预计为54.4万。这意味着，平均每一分钟，便会有一个人被心脏性猝死夺去生命。这其中，5%的猝死发生在医院内，近七成发生在家中，还有约1/4的病人发生在其他场合。在医院以外的猝死病人中，65%死于发病后15分钟内。如能掌握急救技能，并及时实施，这些生命本可以挽救。
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