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拉不出屎,正在成為中學生的集體秘密
拉不出屎,正在成為中學生的集體秘密拉不出屎,正在成為中學生的集體秘密
中學時代的你，有沒有為了什麼拼過命？
除了寫滿公式的試卷、暗戀不敢表白的同桌，對不少人來說，答案還有拉屎。
那些在便秘邊緣反復崩潰的少年，壹周只拉壹兩次是常態。排便時不僅要承受肛如刀割的痛楚，還得面對“不拉則已，壹拉驚人”的尷尬，狂按沖水鍵都帶不走驚天巨屎。
可按理說，年紀越大的人往往更容易被便秘纏上 [1]。還是如花似玉年紀的中學生，怎麼就痛失“拉屎自由”了？
中學生，拉屎比學習還費勁
對中學生來說，便秘絕非玩笑，而是隱秘的日常。
有時火龍果和西梅汁輪番上陣，或許能解壹時之急。但面對堆積腸胃已久的“陳年老屎”，幾支開塞露也未必見效。被逼到走投無路時，用手指直接介入聽起來炸裂，卻能大力出奇跡。
醫學上，便秘的診斷有著明確標准。功能性胃腸病最權威的羅馬 IV 標准，在 2016 年修訂時，將兒童青少年的症狀持續時間從兩個月縮短至壹個月，幫助更早識別出長期排便困難的孩子 [2]。
由於缺乏針對全國中學生的大型調查，我們整理了不同地區的中學生便秘研究，發現按羅馬 IV 標准，上海崇明中學生便秘檢出率在 13.95%，河南高中生為 10.5% [2][3]。換算成 40 人的班級，大約有 4-6 名“拉屎困難戶”。
即便是根據更早的羅馬 III 標准，蘇州中學生檢出率仍達到 13.53%，甘肅臨夏也有 5.37% [4][5]。
作為對比，壹項納入 12 萬名中國成年人的薈萃研究顯示，中國成人便秘患病率約在 6.5%-8.1% 之間 [6]。由此可見，處於生長發育巔峰期，卻在和便秘斗爭的中學生，不壹定比成人少。
這場規模宏大的群體隱疾，落在每壹位少男少女的身上，都是難以言說的生理磨難。
當又幹又硬的屎刮擦著腸壁，溫柔點拉，只能感覺到密不透風的阻塞感；太用力的話，又會痛得冒冷汗，巨大的屎能把肛門撐得幾乎裂開。
更無奈的是，中學生的生理需求往往要為課程表讓路。
理想狀態下，早起晨便最為順暢，可蹲廁所太久會影響早餐，吃完又趕上早讀，於是只能將便意壓回肚子裡。有時終於等到腸道低鳴，但去廁所努力半天，最終只憋出壹個屁。
這種身體的極限拉扯，讓不少中學生倍感焦躁。尤其在備戰中高考的關鍵階段，緊繃的神經遇上排便不暢，學習狀態也要大打折扣。
更別提頻繁跑廁所，還可能被老師誤會為是逃避學習的拙劣借口，並被貼上不安分的標簽。
而且根據《南方周末》報道，在河北省兒童醫院便秘專科壹名醫生接診過的患者中，便秘程度嚴重的基本都是時間被嚴格控制的住宿中學生，“他們往往壹周排便壹次，甚至更久” [7]。
對於考試排名下降幾位都覺得天塌了的中學生來說，拉不出屎不僅是身體的痛苦，也讓最基本的生理需求都成了奢望，造成長期的心理負擔。
便秘中學生，是怎樣煉成的
中學階段，本該是身體最耐造的年紀，哪怕剛跑完壹千米，也能幾分鍾調整好呼吸坐回教室上課。常理上他們的腸胃也該“年輕力壯”，但咋就被壹坨屎狠狠拿捏了？
發表在《中國學校衛生》上，壹項調查了上海市崇明區近伍千名中學生的研究發現，中學生便秘，不良生活習慣難辭其咎 [2]。
其中影響最明顯的是日常飲食結構。辛辣食物占比越高、吃得越頻繁，越容易便秘。與之相對的是每天主動攝入蔬菜的學生，便秘情況明顯更少。
同樣重要的還有運動頻率。中學生每周能活動的時間，除了雷打不動的大課間跑操，還有“體弱多病”的體育老師沒被迫請假時的兩叁節體育課。
但對於每天屁股焊在椅子上拾數個小時的中學生來說，這點運動量，想促進腸胃蠕動幫助排便實在杯水車薪。
研究還發現，市示范性高中生便秘檢出率為 18.23%，比普通高中多伍個百分點，可能是面臨高考，學業壓力重又睡眠時間少惹的禍 [2]。
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