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注意!4種保健品壹起吃?傷腦又傷身
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3. 銅 + 鋅（Copper + Zinc）
高劑量鋅會幹擾銅吸收，導致銅缺乏，從而造成白質退化、認知下降、運動功能障礙和情緒問題。哈佛醫學院Pieter Cohen建議，解決方案不是額外補銅，而是將鋅攝入量保持在正常范圍內。
4. 鈣 + 鐵（Calcium + iron）
鈣與鐵同時攝入也會相互幹擾，造成鐵水平波動，從而給大腦組織帶來“代謝噪聲”，可能導致大腦彈性逐漸下降，部分神經科醫生稱其為“補充劑誘導的加速衰老”。
醫生提醒，除非有醫學指導並針對缺乏症使用，大多數營養素最好通過均衡飲食獲取，而不是依賴高劑量或混合補充劑。
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高劑量鋅會幹擾銅吸收，導致銅缺乏，從而造成白質退化、認知下降、運動功能障礙和情緒問題。哈佛醫學院Pieter Cohen建議，解決方案不是額外補銅，而是將鋅攝入量保持在正常范圍內。
4. 鈣 + 鐵（Calcium + iron）
鈣與鐵同時攝入也會相互幹擾，造成鐵水平波動，從而給大腦組織帶來“代謝噪聲”，可能導致大腦彈性逐漸下降，部分神經科醫生稱其為“補充劑誘導的加速衰老”。
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