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為何泰勒·斯威夫特能迷倒全球歌迷
為何泰勒·斯威夫特能迷倒全球歌迷為何泰勒·斯威夫特能迷倒全球歌迷
這就是你的心在流動。當你的心流動了，人就不會那麼累了。
那些平凡的小事，比如上班泡杯茶時升起的縷縷清香、路燈下飛舞的細碎的雪花、愛人叫你吃飯時那壹聲溫柔的呼喚，這些都不是小事，它們是你生命的肌理，是你的靈魂親自聽到的聲音。
心理學上有個概念叫“情緒外化”。當你把心裡的想法寫出來，它就從“控制你”變成了“被你看見”，壹旦痛苦被看見、被命名、被梳理，它也就失去了繼續折磨你的力量，這就是為什麼書寫可以自我療愈，它是壹個把你的心靈從混亂中整理出來的過程。
如何通過私人寫作給心靈開個窗？
流暢寫作法提倡的是自由聯想、自由書寫，它是壹種完全自由的流淌。它不需要修飾，也不需要套用任何模板，它只要求壹個字：真。
我把這樣的書寫稱為“私人寫作”，以便將它與“公文寫作”“商務寫作”“論文寫作”等區別開來。
請准備好壹張紙、壹支筆，或者打開電腦、打開手機備忘錄，寫下這壹刻你看到的、聽到的、想到的，或者是讓你醍醐灌頂、如夢方醒的壹點感悟。不要思考，只要寫就行了，哪怕你只是寫下這樣的句子：“今天我發呆了伍分鍾。我看到對面的高樓在向我走來，仔細看了壹會兒，我才看清楚原來不是樓在動，而是雲在動。”
私人寫作不是作文訓練，而是壹種心靈護理。當你每天用拾分鍾寫下自己的心聲時，你其實是在告訴自己的心：“我看見你了”。這句話比任何廉價的“努力”“加油”都更有力量，因為它讓你重新擁有了壹種溫柔的確定感：“我在感受，我在活著，能活在這個世上是多麼幸福啊。”
你寫下的文字不需要給任何人看。寫作不是誰給你布置的任務，而是你給自己的心打開壹條出路。當你完成書寫的那壹刻，你的心就從“實心”變成了“空靈”。如果壓抑的情緒不流淌出來，它就會在身體裡結塊，而當你開始記錄、書寫，生活的平淡就不再是消磨，而變成了有質感的生命紋理。
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還沒人說話啊，我想來說幾句
那些平凡的小事，比如上班泡杯茶時升起的縷縷清香、路燈下飛舞的細碎的雪花、愛人叫你吃飯時那壹聲溫柔的呼喚，這些都不是小事，它們是你生命的肌理，是你的靈魂親自聽到的聲音。
心理學上有個概念叫“情緒外化”。當你把心裡的想法寫出來，它就從“控制你”變成了“被你看見”，壹旦痛苦被看見、被命名、被梳理，它也就失去了繼續折磨你的力量，這就是為什麼書寫可以自我療愈，它是壹個把你的心靈從混亂中整理出來的過程。
如何通過私人寫作給心靈開個窗？
流暢寫作法提倡的是自由聯想、自由書寫，它是壹種完全自由的流淌。它不需要修飾，也不需要套用任何模板，它只要求壹個字：真。
我把這樣的書寫稱為“私人寫作”，以便將它與“公文寫作”“商務寫作”“論文寫作”等區別開來。
請准備好壹張紙、壹支筆，或者打開電腦、打開手機備忘錄，寫下這壹刻你看到的、聽到的、想到的，或者是讓你醍醐灌頂、如夢方醒的壹點感悟。不要思考，只要寫就行了，哪怕你只是寫下這樣的句子：“今天我發呆了伍分鍾。我看到對面的高樓在向我走來，仔細看了壹會兒，我才看清楚原來不是樓在動，而是雲在動。”
私人寫作不是作文訓練，而是壹種心靈護理。當你每天用拾分鍾寫下自己的心聲時，你其實是在告訴自己的心：“我看見你了”。這句話比任何廉價的“努力”“加油”都更有力量，因為它讓你重新擁有了壹種溫柔的確定感：“我在感受，我在活著，能活在這個世上是多麼幸福啊。”
你寫下的文字不需要給任何人看。寫作不是誰給你布置的任務，而是你給自己的心打開壹條出路。當你完成書寫的那壹刻，你的心就從“實心”變成了“空靈”。如果壓抑的情緒不流淌出來，它就會在身體裡結塊，而當你開始記錄、書寫，生活的平淡就不再是消磨，而變成了有質感的生命紋理。
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