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我為何退出了那個"充滿負能量的"媽媽群組?
我為何退出了那個"充滿負能量的"媽媽群組?我為何退出了那個"充滿負能量的"媽媽群組?
新手媽媽總是加入“媽媽群”的互助團體，但這種小團體也開始出現許多不愉快，包含女性彼此對於養兒育女的批評，比較以及排擠。https://t.co/0Hqu3nOP17— BBC News 中文 (@bbcchinese) January 20, 2026
瑪蒂娜（Martina）原本對嬰兒手語課程充滿期待。這不僅能教會她的寶寶用簡單的手勢溝通，更能讓她結識當地的其他媽媽。
然而，在第叁堂課結束時，她抱起剛出生的嬰兒，頭也不回地離開了。她已受夠了那種被審視的感覺。
她說，其他母親嘲笑她的育兒選擇——她選擇用奶瓶喂兒子——並對她選擇剖腹產生孩子壹事投以不以為然的目光。
她感覺她們視她為壹個懶惰的母親，“感覺無論我多努力，都無濟於事，”住在英國威爾斯的瑪蒂娜說。“這些女人就是不願意接納我。”
瑪蒂娜，年約30出頭，表示該群組的母親們似乎像校園裡的少女般彼此競爭，並非真正想了解她。
事實上，美國歌手暨演員艾希莉·蒂絲黛爾（Ashley Tisdale）最近在社群媒體上分享了她曾加入的壹個“充滿負能量的媽媽群組”。她回憶，有些成員，包括她自己，總是被排除在活動之外。
這與蒂絲黛爾先前的反思大相逕庭——她在2021年生下第壹個孩子後，曾寫文贊揚媽媽群組的益處。
對此，臨床心理學家諾艾爾·桑托雷利（No?lle Santorelli）博士撰寫過關於她所稱的“刻薄媽媽”的文章。
她表示，新手母親身份是女性所能經歷的最深刻的轉變之壹：“母性會喚醒內心的不安、比較心態，以及對被排擠的原始恐懼。”她解釋。
她解釋說，這種沖突往往很微妙，除了被排斥之外，還可能包括閒言碎語和冷嘲熱諷。她說，很多媽媽們不確定自己為什麼會被冷落，這可能會導致“羞愧、困惑和自責”。
事實上，對瑪蒂娜而言，她說這種評判在她兒子——如今已壹歲——出生前就已開始。
她下載了壹款專為新手與准媽媽設計的社交應用程式（APP），並開始與家中附近壹位女性訊息往來。她以為彼此合得來，但當瑪蒂娜提及她將選擇擇期剖腹產時，那位女性便不再回覆。
“這就是為何我對加入嬰兒群組如此緊張，”瑪蒂娜告訴BBC。“因為人們太喜歡評頭論足了。”
但是，瑪蒂娜也明白，互助支持何其珍貴，尤其是對像她這樣曾感到社交孤立或飽受產後憂郁的新手媽媽而言。
這種孤立感促使當時年近30的瑞秋（Rachel）在美國維吉尼亞州尋找當地的媽媽互助組組。
在她生下第壹個孩子後，原本常收到的友人邀約逐漸減少。
“小誤會升級”
起初，群組氛圍溫暖——孩子們壹同玩耍、慶生，甚至壹同度假。
但隨著年月推移，人們開始爭執。小小的誤會會迅速升級，有時孩子們也玩不來，瑞秋說。
人們會被群組排擠。總是“有人被邊緣化”，她解釋，那些人會被嘲諷，或不再收到邀約。
最終，輪到瑞秋被冷落。
她告訴BBC，有些聚會的邀請開始減少，她試圖在壹次屋頂雞尾酒派對上與其他媽媽們攤牌。其中，這個媽媽群組的領銜“蜂後”給了她壹個空白的凝視，說：“你毀了我的夜晚。”
瑞秋隨後被徹底隔絕在外。
她說，“這讓我非常難過，我會在半夜醒來，反復回想自己說過和做過的壹切。”
桑托雷利博士常被媽媽們問及：是否該任由自己被媽媽群組緩緩排擠，或是直接與其他成員對質——這可能危及孩子間的友誼。
對此，她告訴BBC說對質“常被視為‘健康’選擇，但在這種動態中，有時會加劇傷害，尤其當存在權力失衡，或牽涉孩子們的關系時。”
桑托雷利建議媽媽們勿在情緒激昂時沖動反擊。
她解釋，因為“在許多情況下，逐步抽身是最具自我保護的方式，尤其是那些無法完全避開的關系，例如學校、鄰裡或青少年運動團隊。”
但是，《壞朋友》壹書作者米歇爾·艾爾曼（Michelle Elman）持有不同見解。
“若不提出來，就只有壹條路——友誼的終結。若提出來，你就給了人們改變的機會。”
“我被排擠出了那個群組”
另壹位媽媽凱莉（Kelly）在30出頭時，加入了倫敦當地的媽媽群組。她感覺其他人與她的價值觀和財務狀況大不相同，多數人在市中心從事金融工作。
她告訴BBC說，“我基本上是被壹位非常主導的女性霸凌踢出群組的。”
她認為那位女性“想當那個外向的人”，可能不喜歡凱莉總是逗得其他女性大笑的習慣。
凱莉後來搬回故鄉，又生了兩個孩子，她不再加入新群組，甚至不參與學校的 WhatsApp群。但她帶最小的孩子參加嬰兒感官課程，無意間迅速與另壹位母親成為好友。
她指出:“我們非常親近，彼此扶持。我想我們倆對養育孩子的態度都很相似，沒有審判，這感覺真的很美好。”
回想過去的媽媽群組，如今20出頭的瑞秋承認自己有時也曾助長過其中的負面氛圍，這是她現在感到後悔的事。她說，這是由“從眾心態”所驅動的。
瑞秋說，群組裡有個媽媽總是在普拉提課（Pilates）遲到，她會和其他媽媽壹起在背後嘲笑她。
“我們當時為什麼要因為她普拉提課遲到就對她那麼刻薄呢？”她說道，“真是太蠢了。但是，當群裡氣氛輕松愉快，大家聊八卦，氣氛活躍，而且你又是群裡的核心人物時，你就會全身心地投入，也不會覺得不好意思。”
她說：“當然，如今我感到非常糟糕。”
瑪蒂娜回想起來，也意識到自己曾經評斷過其他家長──尤其是那些對孩子大吼大叫的家長。她意識到這其中的諷刺意味。
現在，瑪蒂娜正尋找新的媽媽群組，但壹想到要踏出那壹步，就心生畏懼——不僅擔心自己被評判，也因為她擔心孩子可能會接觸到不良的父母行為。
“你贏不了！當你有很多朋友都不是媽媽的時候，你會覺得她們根本無法理解當媽有多難。更糟糕的是，當你試圖找到那些真正理解你處境的媽媽時，她們還是會評判你。”瑪蒂娜向BBC強調。
所有姓名均為化名。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
瑪蒂娜（Martina）原本對嬰兒手語課程充滿期待。這不僅能教會她的寶寶用簡單的手勢溝通，更能讓她結識當地的其他媽媽。
然而，在第叁堂課結束時，她抱起剛出生的嬰兒，頭也不回地離開了。她已受夠了那種被審視的感覺。
她說，其他母親嘲笑她的育兒選擇——她選擇用奶瓶喂兒子——並對她選擇剖腹產生孩子壹事投以不以為然的目光。
她感覺她們視她為壹個懶惰的母親，“感覺無論我多努力，都無濟於事，”住在英國威爾斯的瑪蒂娜說。“這些女人就是不願意接納我。”
瑪蒂娜，年約30出頭，表示該群組的母親們似乎像校園裡的少女般彼此競爭，並非真正想了解她。
事實上，美國歌手暨演員艾希莉·蒂絲黛爾（Ashley Tisdale）最近在社群媒體上分享了她曾加入的壹個“充滿負能量的媽媽群組”。她回憶，有些成員，包括她自己，總是被排除在活動之外。
這與蒂絲黛爾先前的反思大相逕庭——她在2021年生下第壹個孩子後，曾寫文贊揚媽媽群組的益處。
對此，臨床心理學家諾艾爾·桑托雷利（No?lle Santorelli）博士撰寫過關於她所稱的“刻薄媽媽”的文章。
她表示，新手母親身份是女性所能經歷的最深刻的轉變之壹：“母性會喚醒內心的不安、比較心態，以及對被排擠的原始恐懼。”她解釋。
她解釋說，這種沖突往往很微妙，除了被排斥之外，還可能包括閒言碎語和冷嘲熱諷。她說，很多媽媽們不確定自己為什麼會被冷落，這可能會導致“羞愧、困惑和自責”。
事實上，對瑪蒂娜而言，她說這種評判在她兒子——如今已壹歲——出生前就已開始。
她下載了壹款專為新手與准媽媽設計的社交應用程式（APP），並開始與家中附近壹位女性訊息往來。她以為彼此合得來，但當瑪蒂娜提及她將選擇擇期剖腹產時，那位女性便不再回覆。
“這就是為何我對加入嬰兒群組如此緊張，”瑪蒂娜告訴BBC。“因為人們太喜歡評頭論足了。”
但是，瑪蒂娜也明白，互助支持何其珍貴，尤其是對像她這樣曾感到社交孤立或飽受產後憂郁的新手媽媽而言。
這種孤立感促使當時年近30的瑞秋（Rachel）在美國維吉尼亞州尋找當地的媽媽互助組組。
在她生下第壹個孩子後，原本常收到的友人邀約逐漸減少。
“小誤會升級”
起初，群組氛圍溫暖——孩子們壹同玩耍、慶生，甚至壹同度假。
但隨著年月推移，人們開始爭執。小小的誤會會迅速升級，有時孩子們也玩不來，瑞秋說。
人們會被群組排擠。總是“有人被邊緣化”，她解釋，那些人會被嘲諷，或不再收到邀約。
最終，輪到瑞秋被冷落。
她告訴BBC，有些聚會的邀請開始減少，她試圖在壹次屋頂雞尾酒派對上與其他媽媽們攤牌。其中，這個媽媽群組的領銜“蜂後”給了她壹個空白的凝視，說：“你毀了我的夜晚。”
瑞秋隨後被徹底隔絕在外。
她說，“這讓我非常難過，我會在半夜醒來，反復回想自己說過和做過的壹切。”
桑托雷利博士常被媽媽們問及：是否該任由自己被媽媽群組緩緩排擠，或是直接與其他成員對質——這可能危及孩子間的友誼。
對此，她告訴BBC說對質“常被視為‘健康’選擇，但在這種動態中，有時會加劇傷害，尤其當存在權力失衡，或牽涉孩子們的關系時。”
桑托雷利建議媽媽們勿在情緒激昂時沖動反擊。
她解釋，因為“在許多情況下，逐步抽身是最具自我保護的方式，尤其是那些無法完全避開的關系，例如學校、鄰裡或青少年運動團隊。”
但是，《壞朋友》壹書作者米歇爾·艾爾曼（Michelle Elman）持有不同見解。
“若不提出來，就只有壹條路——友誼的終結。若提出來，你就給了人們改變的機會。”
“我被排擠出了那個群組”
另壹位媽媽凱莉（Kelly）在30出頭時，加入了倫敦當地的媽媽群組。她感覺其他人與她的價值觀和財務狀況大不相同，多數人在市中心從事金融工作。
她告訴BBC說，“我基本上是被壹位非常主導的女性霸凌踢出群組的。”
她認為那位女性“想當那個外向的人”，可能不喜歡凱莉總是逗得其他女性大笑的習慣。
凱莉後來搬回故鄉，又生了兩個孩子，她不再加入新群組，甚至不參與學校的 WhatsApp群。但她帶最小的孩子參加嬰兒感官課程，無意間迅速與另壹位母親成為好友。
她指出:“我們非常親近，彼此扶持。我想我們倆對養育孩子的態度都很相似，沒有審判，這感覺真的很美好。”
回想過去的媽媽群組，如今20出頭的瑞秋承認自己有時也曾助長過其中的負面氛圍，這是她現在感到後悔的事。她說，這是由“從眾心態”所驅動的。
瑞秋說，群組裡有個媽媽總是在普拉提課（Pilates）遲到，她會和其他媽媽壹起在背後嘲笑她。
“我們當時為什麼要因為她普拉提課遲到就對她那麼刻薄呢？”她說道，“真是太蠢了。但是，當群裡氣氛輕松愉快，大家聊八卦，氣氛活躍，而且你又是群裡的核心人物時，你就會全身心地投入，也不會覺得不好意思。”
她說：“當然，如今我感到非常糟糕。”
瑪蒂娜回想起來，也意識到自己曾經評斷過其他家長──尤其是那些對孩子大吼大叫的家長。她意識到這其中的諷刺意味。
現在，瑪蒂娜正尋找新的媽媽群組，但壹想到要踏出那壹步，就心生畏懼——不僅擔心自己被評判，也因為她擔心孩子可能會接觸到不良的父母行為。
“你贏不了！當你有很多朋友都不是媽媽的時候，你會覺得她們根本無法理解當媽有多難。更糟糕的是，當你試圖找到那些真正理解你處境的媽媽時，她們還是會評判你。”瑪蒂娜向BBC強調。
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