[長壽] 如何"健康地死去"?"邊緣拾年"之戰 長壽的真相…
阿提亞熱衷於歷史，也是壹個狂熱的“負重行軍”愛好者，這意味著他喜歡背著重型背包進行長距離行走。6月，為紀念諾曼底登陸（D日）八拾周年，阿提亞計劃和肆個朋友從諾曼底的猶他海灘出發，背著補給物資和25磅的重量（僅僅是為了增加挑戰），夜行80公裡，期望在不到20小時後抵達奧馬哈海灘。
在我拜訪期間，阿提亞同意帶我進行壹次相對輕松的負重行軍，地點在他家附近的山丘上。在出發前，我們點了午餐送到家中；他點了壹份有雞肉、堅果和香醋的沙拉，而我點了壹份醬汁濃郁的意大利面。我看到他瞥了壹眼我的碗，猜測他可能在暗自評判我的營養成分。隨後，我換上了運動服，來到他的車庫，他在那裡給我准備了壹個軍綠色的背包。“我通常建議新手從輕量級開始。”他說，隨即在我的包裡放入了壹塊30磅的砝碼。他在自己的背包裡加了幾塊砝碼，我們壹起走進了下午的陽光中。
我們爬上了壹座山，走進壹片空曠的地方。肆周的橡樹像圍牆壹樣高高聳立，優雅地伸向天空。微風拂去我額頭上的汗珠，壹群鳥兒在空中疾馳而過。我想停下來欣賞壹下周圍的美景，但聽到阿提亞背包裡的砝碼叮當作響，就加快了步伐。我感覺還不錯，甚至打算提出幫他分擔壹塊砝碼。可在翻過下壹個山坡後，我的脖子僵硬了，肩膀也開始疼痛，我改變了主意。
“為什麼不直接去徒步呢？”我喘著氣問道。
“我覺得那樣不夠有趣。”他說，“而且，對核心肌群也沒那麼好。”
遠處，壹輛校車駛過。我想象著有壹天自己抱著假想中的孫女，然後調整了背包，挺直了姿勢。
繼續前行時，我想到了壹些有趣的心理學研究，它表明，隨著年齡的增長，盡管我們失去了許多能力，但往往變得更加滿足。這壹發現與人們對衰老的普遍看法不符，但似乎在各大洲、文化和歷史時期都成立。“我不能再做以前的所有事情了。”壹位80多歲的世交最近告訴我，“但我並不覺得自己比以前不快樂。”他說，失去的樂趣有時可以被替代：打高爾夫球的回合被快步行走取代，而當行走變得困難時，他花了更多時間與子孫談天。當我們意識到自己的日子有限時，似乎會放棄對控制的渴望；我們可能會努力縮小想要的和擁有的之間的差距。健康的老齡化似乎不僅需要改變肌肉質量，還需要改變心態。
我的小腿開始灼痛，背部也打起了結。白雲遮住了太陽，幾縷微光透過雲層灑下，看起來就像電視裡天堂的入口，我幾乎期待天上傳來壹個低沉的聲音。
“有時候，我會想起所有曾經活過的人，我是多麼幸運能在此時此刻活著。”阿提亞對我說。“如果我明天死去，那也沒關系。” 我們走下最後壹個山坡，他的房子出現在視野中。“但既然我還活著，我想知道我是否盡了全力。”他繼續說，“我們只有壹次機會。如果沒有好好利用它，那豈不是很遺憾？”
作者：Dhruv Khullar
譯者：EY
封面：Victor Mosquera
原文：https://www.newyorker.com/magazine/2024/04/22/how-to-die-in-good-health
本文轉載自神經現實（ID：neureality）
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在我拜訪期間，阿提亞同意帶我進行壹次相對輕松的負重行軍，地點在他家附近的山丘上。在出發前，我們點了午餐送到家中；他點了壹份有雞肉、堅果和香醋的沙拉，而我點了壹份醬汁濃郁的意大利面。我看到他瞥了壹眼我的碗，猜測他可能在暗自評判我的營養成分。隨後，我換上了運動服，來到他的車庫，他在那裡給我准備了壹個軍綠色的背包。“我通常建議新手從輕量級開始。”他說，隨即在我的包裡放入了壹塊30磅的砝碼。他在自己的背包裡加了幾塊砝碼，我們壹起走進了下午的陽光中。
我們爬上了壹座山，走進壹片空曠的地方。肆周的橡樹像圍牆壹樣高高聳立，優雅地伸向天空。微風拂去我額頭上的汗珠，壹群鳥兒在空中疾馳而過。我想停下來欣賞壹下周圍的美景，但聽到阿提亞背包裡的砝碼叮當作響，就加快了步伐。我感覺還不錯，甚至打算提出幫他分擔壹塊砝碼。可在翻過下壹個山坡後，我的脖子僵硬了，肩膀也開始疼痛，我改變了主意。
“為什麼不直接去徒步呢？”我喘著氣問道。
“我覺得那樣不夠有趣。”他說，“而且，對核心肌群也沒那麼好。”
遠處，壹輛校車駛過。我想象著有壹天自己抱著假想中的孫女，然後調整了背包，挺直了姿勢。
繼續前行時，我想到了壹些有趣的心理學研究，它表明，隨著年齡的增長，盡管我們失去了許多能力，但往往變得更加滿足。這壹發現與人們對衰老的普遍看法不符，但似乎在各大洲、文化和歷史時期都成立。“我不能再做以前的所有事情了。”壹位80多歲的世交最近告訴我，“但我並不覺得自己比以前不快樂。”他說，失去的樂趣有時可以被替代：打高爾夫球的回合被快步行走取代，而當行走變得困難時，他花了更多時間與子孫談天。當我們意識到自己的日子有限時，似乎會放棄對控制的渴望；我們可能會努力縮小想要的和擁有的之間的差距。健康的老齡化似乎不僅需要改變肌肉質量，還需要改變心態。
我的小腿開始灼痛，背部也打起了結。白雲遮住了太陽，幾縷微光透過雲層灑下，看起來就像電視裡天堂的入口，我幾乎期待天上傳來壹個低沉的聲音。
“有時候，我會想起所有曾經活過的人，我是多麼幸運能在此時此刻活著。”阿提亞對我說。“如果我明天死去，那也沒關系。” 我們走下最後壹個山坡，他的房子出現在視野中。“但既然我還活著，我想知道我是否盡了全力。”他繼續說，“我們只有壹次機會。如果沒有好好利用它，那豈不是很遺憾？”
作者：Dhruv Khullar
譯者：EY
封面：Victor Mosquera
原文：https://www.newyorker.com/magazine/2024/04/22/how-to-die-in-good-health
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