[深夜八卦] 內娛開年王炸,壹人睡遍所有頂流男明星?
所以，深夜的清醒，是多巴胺和皮質醇聯手給你上演的壹出“虛假繁榮”。
你的身體其實已經疲憊不堪，但大腦卻被激素“綁架”，強行營業。
熬夜時被拉高的皮質醇，不只會讓你強行清醒，還會反過來抑制褪黑素（幫助睡眠的核心激素）的分泌 。
這相當於在用壹個快沒電的手機，強行開啟“性能模式”打游戲，電量掉得飛快，對電池的損耗也是巨大的！
不過，腦子被多巴胺“馬殺雞”到位了，掌管你美貌的神卻不願意了......
隔天，眼下那個大大的黑眼泡子和浮囊下垂的腫臉蛋子，瞎子都能看出來——你昨兒沒睡好。
相較於“熬夜多久能猝死”，睡不好能讓你多變丑這事兒，會讓壹生要美的中國女人更加關心吧......
02
長期熬夜，壹個人能變多丑？
皮膚自我修復的黃金時間，正是咱們睡覺的時候。
晚睡會打亂皮膚夜晚進行修復的自然節律（皮膚細胞在夜間 22:00-2:00 進入 “修復模式”，此時細胞更新速率提升）。
睡得早、睡的好，身體就會認真分泌能夠促進皮膚膠原蛋白合成、細胞再生，同時幫助清除自由基的生長激素，讓咱睡醒起來“容光煥發”～
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
你的身體其實已經疲憊不堪，但大腦卻被激素“綁架”，強行營業。
熬夜時被拉高的皮質醇，不只會讓你強行清醒，還會反過來抑制褪黑素（幫助睡眠的核心激素）的分泌 。
這相當於在用壹個快沒電的手機，強行開啟“性能模式”打游戲，電量掉得飛快，對電池的損耗也是巨大的！
不過，腦子被多巴胺“馬殺雞”到位了，掌管你美貌的神卻不願意了......
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02
長期熬夜，壹個人能變多丑？
皮膚自我修復的黃金時間，正是咱們睡覺的時候。
晚睡會打亂皮膚夜晚進行修復的自然節律（皮膚細胞在夜間 22:00-2:00 進入 “修復模式”，此時細胞更新速率提升）。
睡得早、睡的好，身體就會認真分泌能夠促進皮膚膠原蛋白合成、細胞再生，同時幫助清除自由基的生長激素，讓咱睡醒起來“容光煥發”～
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