[深夜八卦] 內娛開年王炸,壹人睡遍所有頂流男明星?
打工人懂得都懂，這熬的哪是夜啊，明明是自由的芬芳......（不建議好學生學習）
01
你熬的不是夜，是“激素”在硬撐
當你深夜精神抖擻吃瓜時，千萬別得意，那不是你精力旺盛，而是你的身體進入了“戰斗或逃跑”的應激模式！
▌01、多巴胺的甜蜜陷阱
熬夜做自己喜歡的事，比如刷短視頻、打游戲、看小說，甚至說是追這種連續劇式的驚天大瓜......大腦會獎勵性地分泌多巴胺。
這是壹種讓你感到愉悅和興奮的神經遞質。
它就像壹種“精神咖啡因”，讓你暫時忽略了睡眠信號，沉浸在即時快樂裡，所以你覺得“越來越精神”。
但這是壹種虛假的精力，它在透支你第贰天的快樂額度。
▌02、皮質醇的強行續命
皮質醇，俗稱“壓力激素”，它本來應該在清晨濃度最高，幫你清醒，然後在夜晚降到最低，助你入睡。
當你強行熬夜，大腦誤以為你遇到了危險（比如遠古時代被野獸追趕），於是下令腎上腺：“別睡了！起來嗨（逃命）！”
皮質醇水平被異常拉高，強行給你提神醒腦，保持警覺。
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
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你熬的不是夜，是“激素”在硬撐
當你深夜精神抖擻吃瓜時，千萬別得意，那不是你精力旺盛，而是你的身體進入了“戰斗或逃跑”的應激模式！
▌01、多巴胺的甜蜜陷阱
熬夜做自己喜歡的事，比如刷短視頻、打游戲、看小說，甚至說是追這種連續劇式的驚天大瓜......大腦會獎勵性地分泌多巴胺。
這是壹種讓你感到愉悅和興奮的神經遞質。
它就像壹種“精神咖啡因”，讓你暫時忽略了睡眠信號，沉浸在即時快樂裡，所以你覺得“越來越精神”。
但這是壹種虛假的精力，它在透支你第贰天的快樂額度。
▌02、皮質醇的強行續命
皮質醇，俗稱“壓力激素”，它本來應該在清晨濃度最高，幫你清醒，然後在夜晚降到最低，助你入睡。
當你強行熬夜，大腦誤以為你遇到了危險（比如遠古時代被野獸追趕），於是下令腎上腺：“別睡了！起來嗨（逃命）！”
皮質醇水平被異常拉高，強行給你提神醒腦，保持警覺。
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