[深夜八卦] 内娱开年王炸,一人睡遍所有顶流男明星?
打工人懂得都懂，这熬的哪是夜啊，明明是自由的芬芳......（不建议好学生学习）
01
你熬的不是夜，是“激素”在硬撑
当你深夜精神抖擞吃瓜时，千万别得意，那不是你精力旺盛，而是你的身体进入了“战斗或逃跑”的应激模式！
▌01、多巴胺的甜蜜陷阱
熬夜做自己喜欢的事，比如刷短视频、打游戏、看小说，甚至说是追这种连续剧式的惊天大瓜......大脑会奖励性地分泌多巴胺。
这是一种让你感到愉悦和兴奋的神经递质。
它就像一种“精神咖啡因”，让你暂时忽略了睡眠信号，沉浸在即时快乐里，所以你觉得“越来越精神”。
但这是一种虚假的精力，它在透支你第二天的快乐额度。
▌02、皮质醇的强行续命
皮质醇，俗称“压力激素”，它本来应该在清晨浓度最高，帮你清醒，然后在夜晚降到最低，助你入睡。
当你强行熬夜，大脑误以为你遇到了危险（比如远古时代被野兽追赶），于是下令肾上腺：“别睡了！起来嗨（逃命）！”
皮质醇水平被异常拉高，强行给你提神醒脑，保持警觉。
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
还没人说话啊，我想来说几句
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你熬的不是夜，是“激素”在硬撑
当你深夜精神抖擞吃瓜时，千万别得意，那不是你精力旺盛，而是你的身体进入了“战斗或逃跑”的应激模式！
▌01、多巴胺的甜蜜陷阱
熬夜做自己喜欢的事，比如刷短视频、打游戏、看小说，甚至说是追这种连续剧式的惊天大瓜......大脑会奖励性地分泌多巴胺。
这是一种让你感到愉悦和兴奋的神经递质。
它就像一种“精神咖啡因”，让你暂时忽略了睡眠信号，沉浸在即时快乐里，所以你觉得“越来越精神”。
但这是一种虚假的精力，它在透支你第二天的快乐额度。
▌02、皮质醇的强行续命
皮质醇，俗称“压力激素”，它本来应该在清晨浓度最高，帮你清醒，然后在夜晚降到最低，助你入睡。
当你强行熬夜，大脑误以为你遇到了危险（比如远古时代被野兽追赶），于是下令肾上腺：“别睡了！起来嗨（逃命）！”
皮质醇水平被异常拉高，强行给你提神醒脑，保持警觉。
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