[哈佛] "禁手機"後,孩子更專注了嗎?哈佛最新研究:NO
具體表現為：難以讀完長文、對復雜問題失去耐心、記憶短暫、思維碎片化等等。
青少年是“腦腐”最易感的群體，但這不等同於“變笨”，而是意味著他們大腦最寶貴、最需要鍛煉的高階思維能力——深度思考、專注與延遲滿足等，正在錯失發育的黃金時機。
數字戒毒：
“壹刀切”背後，治標不治本
除了澳大利亞，馬來西亞、丹麥、法國等國家都陸續開始行動起來，壹場浩浩蕩蕩的“數字戒毒”行動，已經在全世界推行開來。
可是，不玩手機、不接觸互聯網，那個陽光開朗、愛讀書的孩子就會回來嗎？
12月16日，壹項發布在哈佛大學官方媒體Harvard Gazette的最新研究，得出了壹個有點反常識的結論。
在這項研究中，壹群年輕人被要求進行為期壹周的“社交媒體排毒”。僅僅壹周後，年輕人們的焦慮症狀下降了16.1%；抑郁症狀下降了24.8%；失眠症狀下降了14.5%。
但由於智能設備的盛行，孩子的大腦其實已經習慣了高頻的信息刺激，壹旦停下來，就會產生巨大的“多巴胺真空”。
為了填補這個真空，他們會抓取任何手邊的電子替代品。不玩手機，孩子們還有ipad、電腦、智能手表、學習機等等。
哈佛醫學院助理教授John Torous認為，壹刀切的“手機禁令”，治標不治本。因為研究發現，參與戒斷的年輕人，他們的反應“天差地別”——
有些重度抑郁傾向的孩子，在戒斷後感覺就像重生了壹樣；
但也有相當壹部分孩子，戒斷後心理狀態毫無變化；
甚至對於某些孩子來說，社交媒體是他們緩解孤獨的唯壹窗口，切斷它反而可能帶來傷害。
更加值得引起警惕的是，對於內向孤獨的孩子，強行物理戒斷可能會導致更嚴重的心理隔離。
簡單粗暴地的禁令，往往適得其反。真正的關鍵，在於引導孩子學會與手機等電子設備健康共處。
家長做不到的事，請別為難孩子
如何和手機健康共處？外灘君只有壹個建議：家長做不到的，就別勉強孩子也能做到。
對抗數字洪流，更需要的是智慧，而非蠻力。在幫助孩子建立健康數字習慣的過程中，家長更要從“監督者”轉變為“協作者”。
首先，可以嘗試和孩子壹起制定“屏幕時間兌換清單”。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
青少年是“腦腐”最易感的群體，但這不等同於“變笨”，而是意味著他們大腦最寶貴、最需要鍛煉的高階思維能力——深度思考、專注與延遲滿足等，正在錯失發育的黃金時機。
數字戒毒：
“壹刀切”背後，治標不治本
除了澳大利亞，馬來西亞、丹麥、法國等國家都陸續開始行動起來，壹場浩浩蕩蕩的“數字戒毒”行動，已經在全世界推行開來。
可是，不玩手機、不接觸互聯網，那個陽光開朗、愛讀書的孩子就會回來嗎？
12月16日，壹項發布在哈佛大學官方媒體Harvard Gazette的最新研究，得出了壹個有點反常識的結論。
在這項研究中，壹群年輕人被要求進行為期壹周的“社交媒體排毒”。僅僅壹周後，年輕人們的焦慮症狀下降了16.1%；抑郁症狀下降了24.8%；失眠症狀下降了14.5%。
但由於智能設備的盛行，孩子的大腦其實已經習慣了高頻的信息刺激，壹旦停下來，就會產生巨大的“多巴胺真空”。
為了填補這個真空，他們會抓取任何手邊的電子替代品。不玩手機，孩子們還有ipad、電腦、智能手表、學習機等等。
哈佛醫學院助理教授John Torous認為，壹刀切的“手機禁令”，治標不治本。因為研究發現，參與戒斷的年輕人，他們的反應“天差地別”——
有些重度抑郁傾向的孩子，在戒斷後感覺就像重生了壹樣；
但也有相當壹部分孩子，戒斷後心理狀態毫無變化；
甚至對於某些孩子來說，社交媒體是他們緩解孤獨的唯壹窗口，切斷它反而可能帶來傷害。
更加值得引起警惕的是，對於內向孤獨的孩子，強行物理戒斷可能會導致更嚴重的心理隔離。
簡單粗暴地的禁令，往往適得其反。真正的關鍵，在於引導孩子學會與手機等電子設備健康共處。
家長做不到的事，請別為難孩子
如何和手機健康共處？外灘君只有壹個建議：家長做不到的，就別勉強孩子也能做到。
對抗數字洪流，更需要的是智慧，而非蠻力。在幫助孩子建立健康數字習慣的過程中，家長更要從“監督者”轉變為“協作者”。
首先，可以嘗試和孩子壹起制定“屏幕時間兌換清單”。
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