[哈佛] "禁手機"後,孩子更專注了嗎?哈佛最新研究:NO
不要讓孩子獨自面對這場注意力戰爭
前段時間，澳大利亞正式實施全球首個國家級“16歲以下社交媒體禁令”。
這項史無前例的法案背後，源於壹組驚人數據：96%的澳大利亞10至15歲青少年使用社交媒體，其中70%的人接觸過有害內容。
如果說，有害內容是數字海洋中看得見的礁石；那麼信息過載，便是更隱蔽、更洶湧的暗潮。
它無關善惡，只論多寡。碎片化信息不斷地沖刷著青少年的未成熟大腦，使其陷入持續的認知超載。
數字暴食：
當多巴胺刺激，遇上未成熟大腦
如今，我們身處壹個信息爆炸的時代。
有研究表明，現代人每天通過各類電子設備，接收的平均信息量約為74GB，比時長19小時40分鍾的《哈利·波特》系列全集電影的信息量還大。
壹個有能力上網的孩子，壹天接收的信息量，甚至超過了美國總統任期內處理的政務總和。
我們身處信息洪流中，不受控制地“暴食”了大量碎片化信息。美國社會心理學家庫爾特·勒溫曾感歎：“壹個人的精神世界，怎能容下如此多的嘈雜？”
信息過載，導致普遍的認知退化，而處於大腦發育關鍵期的青少年，首當其沖。
為什麼青少年更容易陷入“數字暴食”？
表面上看，是自制力問題。但神經科學揭示了更深層的真相：這源於青少年大腦發育的“先天失衡”。
處於發育期的青少年，其大腦獎賞系統的活躍度遠高於成人。當他們發布的動態獲得點贊，或看到了自己喜歡的內容，大腦會迅速釋放大量多巴胺，產生強烈的即時愉悅與滿足感。
而各種APP的交互設計，正建立在對這套獎賞系統的深刻理解之上，堪稱壹套“多巴胺操控術”：
下壹個視頻會不會特別有趣？
下壹條推送會不會帶來驚喜？
再發壹條內容，會不會收獲更多點贊與評論？......
這種“開盲盒”的感覺，與賭博的心理機制高度相似，可以有效地刺激多巴胺分泌，讓人欲罷不能。
中國科學院心理研究所的壹項研究顯示，過度使用社交媒體的青少年，其大腦中與注意力相關的區域顯示出與成癮者相似的變化模式。
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