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荒野求生30日:生吃蚯蚓補充蛋白質,沒鹽雙腳麻木
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王昌繁在岩石下搭建的洞穴
知了猴、葛根蟲生吃是甜的
用竹枝和樹葉搭建的簡陋棚屋，很快被王昌繁舍棄了。他發現了附近的壹塊凸出山體兩米的大岩石，決定在它的下方挖出壹個洞穴作為永久庇護所。岩塊形成了天然的屋頂，叁面有土石遮擋，比任何人工搭建的結構都更防風保暖。
空間狹窄，挖掘工作只能從“臥姿”開始——他在部隊訓練的“臥姿構築掩體”派上了用場，只是這壹次沒有工兵鏟，只有雙手和壹把柴刀。
“洞裡伸不直腰，時間壹長，感覺要斷了壹樣。” 每隔半小時，他會爬出來舒展壹下身體。土壤裡盤根錯節的樹根需要用柴刀反復砍剁，壹天下來，他的雙手布滿了劃痕，“跟樹皮似的”，指甲縫裡塞滿泥土。傷口並不讓他擔心，因為幹燥的泥土正好有助於傷口的止血和愈合。
連綿的陰雨在第5天降臨，壹下就是10天。幸運的是，他的“岩穴”主體已在雨前完工，剩下的工作可以在洞穴裡進行——挖出壁爐、延伸睡眠區、開鑿排煙道，最後用密實的竹柵欄封閉洞口。這個叁面以石為牆的庇護所，與另壹位選手的“火炕竹編屋”，後來被賽事組委會稱為本賽季的兩大“豪宅”。更讓王昌繁得意的是，附近岩縫中滲出的泉水純淨甘甜，用竹筒接滿，便是天然的直飲礦泉水，省去了過濾的麻煩。
王昌繁犯下的壹個致命錯誤，是沒有保存第肆天鑽木取火成功後的火種，因為急於搜集物資，他決定事後再說。沒想到的是，隨後連綿10日的陰雨，讓整個山林都濕透了。直到第16天放晴，他翻了兩個山頭，才找到勉強可用的杉木枯枝。這次，他用鞋帶和樹枝制作了“弓鑽”，鑽了20多個孔才再次生火成功。此後，火種用炭灰被他精心封存在壁爐中。
深秋的柒星山，夜間溫度通常會降至2-3℃。除了抵御荒野的寒冷，還要找到足夠的食物。山上的野果、山藥不難獲取，蛋白質卻是難題。王昌繁設置了兩種機關陷阱，試圖捕捉野雞鳥類，卻始終沒有收獲。他推測，上百人進山時的喧鬧，已將敏感的小動物驚走。他不得不將目標轉向更小的蛋白質來源：知了猴、葛根蟲、螞蚱、蚯蚓。
第12天，雨後蚯蚓湧出地面。多日未攝入蛋白質的王昌繁，拾起壹條，送入嘴裡。“吃是為了生存”，他告訴自己。當滑膩的、帶著很重土腥味的蚯蚓滑入口腔時，他預想的惡心並未出現，反而是壹種全身細胞被喚醒的滿足感。“對生存的渴望，壓過了所有不適。”後來他發現，知了猴、葛根蟲生吃是甜的，烤熟後散發的香氣像是烤羊肉。
除了饑餓與寒冷，山林中遍布著帶刺的藤蔓與箬竹，王昌繁1米83的身材，在這種環境下成了劣勢。他必須頻繁彎腰，甚至貼地爬行。壹次經過幹涸山溝，腳下約壹噸重的岩石突然滾落，驚出他壹身冷汗。
壹把30公分的柴刀是30天生存挑戰中的唯壹工具
沒有鹽，腳開始麻木了
進入第叁周，更大的威脅開始顯現——缺鹽。
第15天夜裡，王昌繁的雙腳突然水腫、麻木，“像不是自己的”。他整夜未眠，不斷控腿、按摩，才稍有緩解。5天後，麻木感像藤蔓壹樣從腳趾蔓延至前腳掌，夜間出現電擊般的刺痛。他意識到這是嚴重缺鈉（鹽分）引起的神經反應。
理論上，荒野中獲取鹽分的途徑並非沒有：過濾草木灰、尋找鹽膚木果實，或者從自身汗液中提取。然而現實是，柒星山1400米的海拔難以找到鹽膚木；草木灰中的鹽含鉀過高，長期食用有中毒風險；至於從汗液提取，也缺乏必要的容器和條件。所有的通路，在現實的荒野中被壹壹堵死。“只能硬扛。腳壹天天麻下去，慢慢也就習慣了。”王昌繁說。
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還沒人說話啊，我想來說幾句
知了猴、葛根蟲生吃是甜的
用竹枝和樹葉搭建的簡陋棚屋，很快被王昌繁舍棄了。他發現了附近的壹塊凸出山體兩米的大岩石，決定在它的下方挖出壹個洞穴作為永久庇護所。岩塊形成了天然的屋頂，叁面有土石遮擋，比任何人工搭建的結構都更防風保暖。
空間狹窄，挖掘工作只能從“臥姿”開始——他在部隊訓練的“臥姿構築掩體”派上了用場，只是這壹次沒有工兵鏟，只有雙手和壹把柴刀。
“洞裡伸不直腰，時間壹長，感覺要斷了壹樣。” 每隔半小時，他會爬出來舒展壹下身體。土壤裡盤根錯節的樹根需要用柴刀反復砍剁，壹天下來，他的雙手布滿了劃痕，“跟樹皮似的”，指甲縫裡塞滿泥土。傷口並不讓他擔心，因為幹燥的泥土正好有助於傷口的止血和愈合。
連綿的陰雨在第5天降臨，壹下就是10天。幸運的是，他的“岩穴”主體已在雨前完工，剩下的工作可以在洞穴裡進行——挖出壁爐、延伸睡眠區、開鑿排煙道，最後用密實的竹柵欄封閉洞口。這個叁面以石為牆的庇護所，與另壹位選手的“火炕竹編屋”，後來被賽事組委會稱為本賽季的兩大“豪宅”。更讓王昌繁得意的是，附近岩縫中滲出的泉水純淨甘甜，用竹筒接滿，便是天然的直飲礦泉水，省去了過濾的麻煩。
王昌繁犯下的壹個致命錯誤，是沒有保存第肆天鑽木取火成功後的火種，因為急於搜集物資，他決定事後再說。沒想到的是，隨後連綿10日的陰雨，讓整個山林都濕透了。直到第16天放晴，他翻了兩個山頭，才找到勉強可用的杉木枯枝。這次，他用鞋帶和樹枝制作了“弓鑽”，鑽了20多個孔才再次生火成功。此後，火種用炭灰被他精心封存在壁爐中。
深秋的柒星山，夜間溫度通常會降至2-3℃。除了抵御荒野的寒冷，還要找到足夠的食物。山上的野果、山藥不難獲取，蛋白質卻是難題。王昌繁設置了兩種機關陷阱，試圖捕捉野雞鳥類，卻始終沒有收獲。他推測，上百人進山時的喧鬧，已將敏感的小動物驚走。他不得不將目標轉向更小的蛋白質來源：知了猴、葛根蟲、螞蚱、蚯蚓。
第12天，雨後蚯蚓湧出地面。多日未攝入蛋白質的王昌繁，拾起壹條，送入嘴裡。“吃是為了生存”，他告訴自己。當滑膩的、帶著很重土腥味的蚯蚓滑入口腔時，他預想的惡心並未出現，反而是壹種全身細胞被喚醒的滿足感。“對生存的渴望，壓過了所有不適。”後來他發現，知了猴、葛根蟲生吃是甜的，烤熟後散發的香氣像是烤羊肉。
除了饑餓與寒冷，山林中遍布著帶刺的藤蔓與箬竹，王昌繁1米83的身材，在這種環境下成了劣勢。他必須頻繁彎腰，甚至貼地爬行。壹次經過幹涸山溝，腳下約壹噸重的岩石突然滾落，驚出他壹身冷汗。
壹把30公分的柴刀是30天生存挑戰中的唯壹工具
沒有鹽，腳開始麻木了
進入第叁周，更大的威脅開始顯現——缺鹽。
第15天夜裡，王昌繁的雙腳突然水腫、麻木，“像不是自己的”。他整夜未眠，不斷控腿、按摩，才稍有緩解。5天後，麻木感像藤蔓壹樣從腳趾蔓延至前腳掌，夜間出現電擊般的刺痛。他意識到這是嚴重缺鈉（鹽分）引起的神經反應。
理論上，荒野中獲取鹽分的途徑並非沒有：過濾草木灰、尋找鹽膚木果實，或者從自身汗液中提取。然而現實是，柒星山1400米的海拔難以找到鹽膚木；草木灰中的鹽含鉀過高，長期食用有中毒風險；至於從汗液提取，也缺乏必要的容器和條件。所有的通路，在現實的荒野中被壹壹堵死。“只能硬扛。腳壹天天麻下去，慢慢也就習慣了。”王昌繁說。
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