[婚姻] 睡在壹張床上,卻像隔著壹堵牆:婚姻中的孤獨
但若是愛人表現出對他的依賴，他又會很抗拒，不願意走進妻子的內心。
可妻子不知道他內在的想法，只會在壹次次得不到回應的關系裡感受孤獨。
他主動造成了婚姻裡的情節性孤獨，固化了自己的回避型依戀模式，也傷害了妻子。
曾經的創傷帶來的孤獨，是壹種嵌在潛意識裡的無助，你受過的每壹次傷害，都像詞條壹樣儲存在你的頭腦裡。
當深入壹段關系時，熟悉的場景會把它激活，無人依靠和理解的孤獨，讓人在婚姻裡惴惴不安。
如果你要想改變，就需要從內在回到過去，勇敢面對那些沒有被滿足的情感需求，察覺到自己內心的渴望和防御。
很多時候，孤獨是因為沒有真正表達內心的感受。
與伴侶坦誠分享那些你們深埋已久的故事，告訴對方你們究竟需要什麼？
了解彼此背後的情感邏輯，才能避免誤解，重新建立情感聯結。
不過，有時候你會發現，就算覺察了壹切，我們還是感覺到孤獨。
這是因為，生命中的第叁重孤獨，不來自外界，而來自我們自身。
第叁重孤獨：無法擺脫的本能
前幾個月，我在上心理學實踐課，和同學壹起做練習。
同學講述自己的困擾，說著說著，竟然流下了眼淚。
她不是全職媽媽，有穩定的工作，並且很擅長自己的工作內容。
她和丈夫壹起撫養兩個年幼的孩子。
丈夫是個體貼的男人，每天回家，會幫忙照顧孩子，分擔家務，還常常提醒她：
“辛苦了，你也多休息壹會兒吧。”
從外人看，這樣的婚姻已經算得上幸福了。
丈夫體貼，孩子們健康活潑，家裡也沒有太大的經濟壓力。
可她卻總是感到壹種說不出的孤獨：“為什麼我還是覺得空虛呢？明明我應該很幸福的啊。”
聊到最後，我們發現，她的這種孤獨感，源於自我的追求。
她不滿足於現在的自己，想要學習、甚至轉行，發掘自身更多的可能。
但這種行為對於身邊人來說，是可有可無的。
家人覺得：
“你不用努力也可以啊，我們現在生活得很好啊！不需要給自己很多壓力啊！”
所以她在成長中遭遇的挫折，無人能夠訴說。
這才體驗到了孤獨。
在自我實現的過程中，每個人終將會意識到：
自己終究是壹個獨立的個體，無法與他人完全合贰為壹。
這是與生俱來的孤獨感，並不是生活幸福、家庭和睦就能夠驅散的。
我們不能立刻成為“更好的自己”，而在生活中又感受著“孤獨”。
便會對自己“存在的意義”產生困惑：
到底為什麼我要這樣活著呢？
活著到底有什麼意義呢？
我要這樣過壹輩子嗎？
這種存在性孤獨是關系中最深刻的壹層孤獨。
它不依賴於具體的情境或關系，而是伴隨著人類對自我、死亡、意義的思考。
那麼，走到這壹重孤獨，我們該怎麼辦呢？
破局的辦法，不在婚姻裡，而在我們自身。
正如哲學家卡爾·雅斯貝爾斯曾說：“人是生而孤獨的個體。”
也就是說，我們需要去體驗孤獨、而不是試圖擺脫它。
孤獨讓我們意識到自我存在的邊界，也讓我們有機會從內心深處去認識自己。
阿德勒心理學曾表達過，每個人都有追求優越的本能。
而這個過程必然是充滿艱難的，也必然是會空虛的。
但正是這種空虛，促使我們不斷探索自己，不斷成長，不斷尋找與他人的連接。
停下來，和孤獨待在壹起，帶著孤獨去閱讀、運動、學習、旅行；
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
可妻子不知道他內在的想法，只會在壹次次得不到回應的關系裡感受孤獨。
他主動造成了婚姻裡的情節性孤獨，固化了自己的回避型依戀模式，也傷害了妻子。
曾經的創傷帶來的孤獨，是壹種嵌在潛意識裡的無助，你受過的每壹次傷害，都像詞條壹樣儲存在你的頭腦裡。
當深入壹段關系時，熟悉的場景會把它激活，無人依靠和理解的孤獨，讓人在婚姻裡惴惴不安。
如果你要想改變，就需要從內在回到過去，勇敢面對那些沒有被滿足的情感需求，察覺到自己內心的渴望和防御。
很多時候，孤獨是因為沒有真正表達內心的感受。
與伴侶坦誠分享那些你們深埋已久的故事，告訴對方你們究竟需要什麼？
了解彼此背後的情感邏輯，才能避免誤解，重新建立情感聯結。
不過，有時候你會發現，就算覺察了壹切，我們還是感覺到孤獨。
這是因為，生命中的第叁重孤獨，不來自外界，而來自我們自身。
第叁重孤獨：無法擺脫的本能
前幾個月，我在上心理學實踐課，和同學壹起做練習。
同學講述自己的困擾，說著說著，竟然流下了眼淚。
她不是全職媽媽，有穩定的工作，並且很擅長自己的工作內容。
她和丈夫壹起撫養兩個年幼的孩子。
丈夫是個體貼的男人，每天回家，會幫忙照顧孩子，分擔家務，還常常提醒她：
“辛苦了，你也多休息壹會兒吧。”
從外人看，這樣的婚姻已經算得上幸福了。
丈夫體貼，孩子們健康活潑，家裡也沒有太大的經濟壓力。
可她卻總是感到壹種說不出的孤獨：“為什麼我還是覺得空虛呢？明明我應該很幸福的啊。”
聊到最後，我們發現，她的這種孤獨感，源於自我的追求。
她不滿足於現在的自己，想要學習、甚至轉行，發掘自身更多的可能。
但這種行為對於身邊人來說，是可有可無的。
家人覺得：
“你不用努力也可以啊，我們現在生活得很好啊！不需要給自己很多壓力啊！”
所以她在成長中遭遇的挫折，無人能夠訴說。
這才體驗到了孤獨。
在自我實現的過程中，每個人終將會意識到：
自己終究是壹個獨立的個體，無法與他人完全合贰為壹。
這是與生俱來的孤獨感，並不是生活幸福、家庭和睦就能夠驅散的。
我們不能立刻成為“更好的自己”，而在生活中又感受著“孤獨”。
便會對自己“存在的意義”產生困惑：
到底為什麼我要這樣活著呢？
活著到底有什麼意義呢？
我要這樣過壹輩子嗎？
這種存在性孤獨是關系中最深刻的壹層孤獨。
它不依賴於具體的情境或關系，而是伴隨著人類對自我、死亡、意義的思考。
那麼，走到這壹重孤獨，我們該怎麼辦呢？
破局的辦法，不在婚姻裡，而在我們自身。
正如哲學家卡爾·雅斯貝爾斯曾說：“人是生而孤獨的個體。”
也就是說，我們需要去體驗孤獨、而不是試圖擺脫它。
孤獨讓我們意識到自我存在的邊界，也讓我們有機會從內心深處去認識自己。
阿德勒心理學曾表達過，每個人都有追求優越的本能。
而這個過程必然是充滿艱難的，也必然是會空虛的。
但正是這種空虛，促使我們不斷探索自己，不斷成長，不斷尋找與他人的連接。
停下來，和孤獨待在壹起，帶著孤獨去閱讀、運動、學習、旅行；
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