冬季補這種維生素過量或危及生命

2025-12-09 | 來源: 加西網 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

（加西網綜合）據最新健康研究顯示，大約叁分之贰的美國人未能攝取足夠的維生素D，這種對骨骼健康至關重要的營養素在寒冷、光照不足的冬季尤為缺乏。

維生素D缺乏可能導致軟骨病（osteomalacia），這是壹種罕見的骨骼疾病，會引發骨痛和肌肉無力。然而，過量補充維生素D同樣可能帶來嚴重健康問題，甚至導致壹種罕見的血液毒性疾病——高鈣血症（hypercalcemia）。

（網絡）

高鈣血症是血液中鈣含量異常升高引起的疾病，可導致腎功能衰竭、心律異常，嚴重時甚至可能陷入昏迷。梅奧診所解釋說：“高鈣血症可能引起胃部不適、嘔吐、虛弱和頻繁排尿，還可能導致骨痛以及腎髒問題，如腎結石”。

常見症狀還包括疲勞、骨痛、惡心、便秘、抑郁、記憶力下降、食欲減退、肌肉酸痛及抽筋，以及口渴感增加。嚴重病例可能需要住院治療。部分醫生可能會使用類固醇藥物來降低血鈣水平，而通過血液檢測可明確患者是否患有高鈣血症。

血鈣水平在10.5至11.9毫克/分升屬於輕度升高，而若達到14至16毫克/分升，則屬於醫療緊急情況。克利夫蘭診所指出，高鈣血症影響1-2%的普通人群，但任何年齡段的人都有可能患病。

根據《獨立報》的報道，為了預防高鈣血症，專家建議避免過量服用鈣片或維生素D補充劑。成人每日維生素D攝入量不應超過4,000國際單位（IU）。目前市面上在線銷售的維生素D片劑含量從1,000到5,000國際單位不等，這類產品未獲美國食品藥品管理局（FDA）批准。