[長壽] 世上有8種免費長壽藥 不用太可惜
08免費養肺法：深呼吸
具體做法是采用鼻吸口呼，進行深長呼吸，早晚各1次，每次15~20分鍾。
深呼吸可以增加有效通氣量，增加氧的吸入和贰氣化碳的排出。更重要的是通過長期深呼吸練習，可以維護或改善肺彈性功能，在壹定程度上改善肺功能，尤其適合慢阻肺患者日常保健用。
原來世上竟有8種最好的“長壽藥”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！
最重要的是，它們還都是免費的！知道3種以上，都賺大了。這麼好的事兒，千萬不要白白錯過喔！
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