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為什麼醫生勸你冬天穿襪子睡覺?好處意想不到
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穿襪子睡覺，身體悄悄發生5個改變
促進血液循環
浙江省中醫院中醫內科主任夏永良介紹，穿襪子會直接保暖腳部，通過促進腳部血液循環，可使血液更順暢地回流心髒，進而改善血液循環。
對於體質虛寒、末梢循環差的人，能減少熱量散失，使全身感覺溫暖。尤其在寒冷環境中，穿襪子可有效防止腳部受涼，避免因腳冷導致的身體熱量消耗增加。
減輕身體負擔
肆川省成都市第叁人民醫院中醫科主治醫師康麗指出，穿襪子睡覺可以減少身體能量消耗，讓身體更好地休息。
避免誘發疾病
康麗醫生表示，保持腳部溫暖有助於減少感冒和其他疾病的發生。尤其像慢阻肺、痰濕體質的患者，如果能保護好足底，防止寒從腳起，既可以促進循環通過溫通經絡，減少痰濕的生成，同時可以有效防止體內宿痰因寒邪誘發加重症狀。
減少關節疼痛
湖北省武漢市東湖醫院中醫科主任醫師陳紅表示，穿襪子可以阻止寒氣從腳部進入身體，進而減少關節疼痛，特別是患有關節炎的人群，穿襪子睡覺有助於緩解疼痛。
預防皮膚幹裂
江蘇省南京市第贰醫院中醫科主任中醫師沈建軍指出，秋冬容易皮膚開裂和水分缺乏、天氣幹燥有關，清潔雙腳後及時塗抹保濕霜，套上襪子，可以減少水分流失，防止熱量散發過快，減少足部與床單被套之間的摩擦，防止開裂部位出血。
注意！
4類人最好不要穿襪子睡覺
穿襪子睡覺，注意4個細節
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還沒人說話啊，我想來說幾句
促進血液循環
浙江省中醫院中醫內科主任夏永良介紹，穿襪子會直接保暖腳部，通過促進腳部血液循環，可使血液更順暢地回流心髒，進而改善血液循環。
對於體質虛寒、末梢循環差的人，能減少熱量散失，使全身感覺溫暖。尤其在寒冷環境中，穿襪子可有效防止腳部受涼，避免因腳冷導致的身體熱量消耗增加。
減輕身體負擔
肆川省成都市第叁人民醫院中醫科主治醫師康麗指出，穿襪子睡覺可以減少身體能量消耗，讓身體更好地休息。
避免誘發疾病
康麗醫生表示，保持腳部溫暖有助於減少感冒和其他疾病的發生。尤其像慢阻肺、痰濕體質的患者，如果能保護好足底，防止寒從腳起，既可以促進循環通過溫通經絡，減少痰濕的生成，同時可以有效防止體內宿痰因寒邪誘發加重症狀。
減少關節疼痛
湖北省武漢市東湖醫院中醫科主任醫師陳紅表示，穿襪子可以阻止寒氣從腳部進入身體，進而減少關節疼痛，特別是患有關節炎的人群，穿襪子睡覺有助於緩解疼痛。
預防皮膚幹裂
江蘇省南京市第贰醫院中醫科主任中醫師沈建軍指出，秋冬容易皮膚開裂和水分缺乏、天氣幹燥有關，清潔雙腳後及時塗抹保濕霜，套上襪子，可以減少水分流失，防止熱量散發過快，減少足部與床單被套之間的摩擦，防止開裂部位出血。
注意！
4類人最好不要穿襪子睡覺
穿襪子睡覺，注意4個細節
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