為什麼醫生勸你冬天穿襪子睡覺?好處意想不到

2025-11-06 | 來源: 錢江晚報 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

明日12時4分，冬天第壹個節氣立冬上線。

冬天天冷的時候，不少人手腳就像“冰塊”壹樣，尤其是晚上鑽進被窩——雙腳冰涼。那個糾結多年的問題又來了：睡覺到底要不要穿襪子？

有的人感覺穿著襪子睡覺睡眠更好了，但也有人覺得穿著襪子睡不著；不過先別急著站隊！有個讓人意想不到的結論：穿襪子睡覺不僅能暖腳，更能幫你睡得更好！

為啥都勸你穿襪睡覺？中西醫這樣說

西醫：調節身體溫度，提升睡眠質量

中醫：能夠引火下行，改善失眠多夢

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