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為什麼醫生勸你冬天穿襪子睡覺?好處意想不到
為什麼醫生勸你冬天穿襪子睡覺?好處意想不到為什麼醫生勸你冬天穿襪子睡覺?好處意想不到
明日12時4分，冬天第壹個節氣立冬上線。
冬天天冷的時候，不少人手腳就像“冰塊”壹樣，尤其是晚上鑽進被窩——雙腳冰涼。那個糾結多年的問題又來了：睡覺到底要不要穿襪子？
有的人感覺穿著襪子睡覺睡眠更好了，但也有人覺得穿著襪子睡不著；不過先別急著站隊！有個讓人意想不到的結論：穿襪子睡覺不僅能暖腳，更能幫你睡得更好！
為啥都勸你穿襪睡覺？中西醫這樣說
西醫：調節身體溫度，提升睡眠質量
中醫：能夠引火下行，改善失眠多夢
穿襪子睡覺，身體悄悄發生5個改變
促進血液循環
浙江省中醫院中醫內科主任夏永良介紹，穿襪子會直接保暖腳部，通過促進腳部血液循環，可使血液更順暢地回流心髒，進而改善血液循環。
對於體質虛寒、末梢循環差的人，能減少熱量散失，使全身感覺溫暖。尤其在寒冷環境中，穿襪子可有效防止腳部受涼，避免因腳冷導致的身體熱量消耗增加。
減輕身體負擔
肆川省成都市第叁人民醫院中醫科主治醫師康麗指出，穿襪子睡覺可以減少身體能量消耗，讓身體更好地休息。
避免誘發疾病
康麗醫生表示，保持腳部溫暖有助於減少感冒和其他疾病的發生。尤其像慢阻肺、痰濕體質的患者，如果能保護好足底，防止寒從腳起，既可以促進循環通過溫通經絡，減少痰濕的生成，同時可以有效防止體內宿痰因寒邪誘發加重症狀。
減少關節疼痛
湖北省武漢市東湖醫院中醫科主任醫師陳紅表示，穿襪子可以阻止寒氣從腳部進入身體，進而減少關節疼痛，特別是患有關節炎的人群，穿襪子睡覺有助於緩解疼痛。
預防皮膚幹裂
江蘇省南京市第贰醫院中醫科主任中醫師沈建軍指出，秋冬容易皮膚開裂和水分缺乏、天氣幹燥有關，清潔雙腳後及時塗抹保濕霜，套上襪子，可以減少水分流失，防止熱量散發過快，減少足部與床單被套之間的摩擦，防止開裂部位出血。
注意！
4類人最好不要穿襪子睡覺
穿襪子睡覺，注意4個細節
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
冬天天冷的時候，不少人手腳就像“冰塊”壹樣，尤其是晚上鑽進被窩——雙腳冰涼。那個糾結多年的問題又來了：睡覺到底要不要穿襪子？
有的人感覺穿著襪子睡覺睡眠更好了，但也有人覺得穿著襪子睡不著；不過先別急著站隊！有個讓人意想不到的結論：穿襪子睡覺不僅能暖腳，更能幫你睡得更好！
為啥都勸你穿襪睡覺？中西醫這樣說
西醫：調節身體溫度，提升睡眠質量
中醫：能夠引火下行，改善失眠多夢
穿襪子睡覺，身體悄悄發生5個改變
促進血液循環
浙江省中醫院中醫內科主任夏永良介紹，穿襪子會直接保暖腳部，通過促進腳部血液循環，可使血液更順暢地回流心髒，進而改善血液循環。
對於體質虛寒、末梢循環差的人，能減少熱量散失，使全身感覺溫暖。尤其在寒冷環境中，穿襪子可有效防止腳部受涼，避免因腳冷導致的身體熱量消耗增加。
減輕身體負擔
肆川省成都市第叁人民醫院中醫科主治醫師康麗指出，穿襪子睡覺可以減少身體能量消耗，讓身體更好地休息。
避免誘發疾病
康麗醫生表示，保持腳部溫暖有助於減少感冒和其他疾病的發生。尤其像慢阻肺、痰濕體質的患者，如果能保護好足底，防止寒從腳起，既可以促進循環通過溫通經絡，減少痰濕的生成，同時可以有效防止體內宿痰因寒邪誘發加重症狀。
減少關節疼痛
湖北省武漢市東湖醫院中醫科主任醫師陳紅表示，穿襪子可以阻止寒氣從腳部進入身體，進而減少關節疼痛，特別是患有關節炎的人群，穿襪子睡覺有助於緩解疼痛。
預防皮膚幹裂
江蘇省南京市第贰醫院中醫科主任中醫師沈建軍指出，秋冬容易皮膚開裂和水分缺乏、天氣幹燥有關，清潔雙腳後及時塗抹保濕霜，套上襪子，可以減少水分流失，防止熱量散發過快，減少足部與床單被套之間的摩擦，防止開裂部位出血。
注意！
4類人最好不要穿襪子睡覺
穿襪子睡覺，注意4個細節
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