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社恐的中小学生 正成为孤独的一代 交不到朋友了
社恐的中小学生 正成为孤独的一代 交不到朋友了社恐的中小学生 正成为孤独的一代 交不到朋友了
小测大考轮番轰炸，随堂检验从不缺席。学习要优秀，特长要发展。数学竞赛冲进全国前1%，征文至少拿个省级奖项。编程、绘画、帆船……牛校小学生的简历拿出来，可以试着投投互联大厂的秋招（）。2024年，世卫组织剖析了44个国家近28万名11、13、15岁青少年的情况，发现越来越多的人因为学业感到焦虑[32]。
2021年的一项研究中，中国的学者分析了学业压力与社交焦虑之间的关系。发现小学生在学业的各个层面负担越大，心理就愈发难以承受。这样的负面影响会延伸在与人交往的日常中，出现自卑情绪、退缩行为、建立人际关系时出现困难[31]。中学生群体的表现同样如此，在高压的学业负担下，青少年的社会参与水平就会降低，从而造成社会联系削弱的结果[33]。
这也不难理解，金光闪闪的履历背后，都是实实在在的时间和付出。校内学完了校外继续补课，年级升高班里没补课的人就愈发是异类[34]。想约朋友出来玩？周末都在培训班。想课间聊聊天？抓紧写作业都来不及。当生活被切割成一块块用来“提升”的时间，社交自然被挤到了边缘，孤独感也就成了必然代价。
除了文化课程，现在的中小学生还会报名各种各样的兴趣班综合发展，为自己增加竞争力 / 图虫创意
更糟糕的是，学业压力高峰期恰好碰上风暴中心的青春期，“一拍即合”让社交更是难上加难。
专业一点理解，青春期就是人的一生中经历性成熟的时期，身体通常也会在9-14岁之间发生不同的变化[35]。也就是说，这个阶段涵盖了小学到初中，如果出现青春期延迟的情况，那么还可能会延续到高中[35]。
在这个特殊的时间节点，迅猛的激素变化影响的不仅是身体形态，还有难以控制的情绪感知[36]。研究者曾用功能磁共振成像技术分析不同年龄段人群的大脑，发现青春期是杏仁核-前额叶皮层连接模式转变的关键阶段[37]。简单来说，大脑中负责给情绪踩刹车的控制系统正在逐步建立，但直到成年期才会真正发育成熟[37]。因此，青春期就承担了过渡阶段动荡不安的中间地带。这意味着任何一个和朋友的龃龉，都很可能在固有的学业压力和情绪加工下变得无限严重。
不仅如此，研究者发现由于情绪调节功能的不熟练，青春期个体对社会评价十分敏感[38]。这饿坑也会放大处于测验、考试、排名的少年们的焦虑情绪。老师说这道题很难容易做错踩坑，你就控制不住地对号入座；同学之间拌两句嘴，你可能已经想着ta对你的厌恶已经到了无法承受的程度。
青春期由于体内激素水平发生变化，生理和心理等问题接踵而来，最常见便是脸上爆发的痤疮。学生们在不自觉比较发育导致外观变化中，又会进一步增强社交焦虑[39] / 图虫创意
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2021年的一项研究中，中国的学者分析了学业压力与社交焦虑之间的关系。发现小学生在学业的各个层面负担越大，心理就愈发难以承受。这样的负面影响会延伸在与人交往的日常中，出现自卑情绪、退缩行为、建立人际关系时出现困难[31]。中学生群体的表现同样如此，在高压的学业负担下，青少年的社会参与水平就会降低，从而造成社会联系削弱的结果[33]。
这也不难理解，金光闪闪的履历背后，都是实实在在的时间和付出。校内学完了校外继续补课，年级升高班里没补课的人就愈发是异类[34]。想约朋友出来玩？周末都在培训班。想课间聊聊天？抓紧写作业都来不及。当生活被切割成一块块用来“提升”的时间，社交自然被挤到了边缘，孤独感也就成了必然代价。
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更糟糕的是，学业压力高峰期恰好碰上风暴中心的青春期，“一拍即合”让社交更是难上加难。
专业一点理解，青春期就是人的一生中经历性成熟的时期，身体通常也会在9-14岁之间发生不同的变化[35]。也就是说，这个阶段涵盖了小学到初中，如果出现青春期延迟的情况，那么还可能会延续到高中[35]。
在这个特殊的时间节点，迅猛的激素变化影响的不仅是身体形态，还有难以控制的情绪感知[36]。研究者曾用功能磁共振成像技术分析不同年龄段人群的大脑，发现青春期是杏仁核-前额叶皮层连接模式转变的关键阶段[37]。简单来说，大脑中负责给情绪踩刹车的控制系统正在逐步建立，但直到成年期才会真正发育成熟[37]。因此，青春期就承担了过渡阶段动荡不安的中间地带。这意味着任何一个和朋友的龃龉，都很可能在固有的学业压力和情绪加工下变得无限严重。
不仅如此，研究者发现由于情绪调节功能的不熟练，青春期个体对社会评价十分敏感[38]。这饿坑也会放大处于测验、考试、排名的少年们的焦虑情绪。老师说这道题很难容易做错踩坑，你就控制不住地对号入座；同学之间拌两句嘴，你可能已经想着ta对你的厌恶已经到了无法承受的程度。
青春期由于体内激素水平发生变化，生理和心理等问题接踵而来，最常见便是脸上爆发的痤疮。学生们在不自觉比较发育导致外观变化中，又会进一步增强社交焦虑[39] / 图虫创意
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