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伤肝水果被揪出 这3种越吃肝越肥、越硬
伤肝水果被揪出 这3种越吃肝越肥、越硬伤肝水果被揪出 这3种越吃肝越肥、越硬
3. 皮肤发黄、瘙痒
肝脏受损后，胆红素代谢会出现问题，导致胆红素在体内积累。当胆红素积累到一定程度时，皮肤会出现发黄、瘙痒等症状。如果发现皮肤发黄、瘙痒，且持续时间较长，应及时就医检查肝脏功能。
4. 肝掌、蜘蛛痣
肝掌和蜘蛛痣是肝脏受损的典型症状。肝掌是指手掌大小鱼际肌发红，按压后颜色会变浅。蜘蛛痣是指皮肤表面出现的红色小点，周围有放射状的血管。这些症状的出现，通常是肝脏受损后，激素代谢紊乱导致的。
03
老年人吃水果有何注意事项?
老年人的身体机能相对较弱，肝脏的代谢能力也有所下降。因此，老年人在吃水果时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜水果
老年人应该尽量选择新鲜的水果，避免食用变质的水果。新鲜水果不仅口感好，而且营养丰富，对身体有益。如果发现水果有变质的迹象，如发霉、腐烂等，应立即扔掉，不要食用。
2. 控制食用量
老年人的肝脏代谢能力相对较弱，因此在吃水果时，应控制食用量。每天吃水果的量应控制在200 - 300克左右，避免一次性食用过多。例如，吃苹果时，每天1 - 2个即可，不要一次性吃太多。
3. 避免食用加工水果制品
加工水果制品通常含有大量的添加剂和糖分，对肝脏的负担较大。老年人应尽量避免食用这些加工水果制品，选择新鲜水果或自制的果汁。如果需要喝果汁，可以自己榨汁，避免添加过多的糖分。
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肝脏受损后，胆红素代谢会出现问题，导致胆红素在体内积累。当胆红素积累到一定程度时，皮肤会出现发黄、瘙痒等症状。如果发现皮肤发黄、瘙痒，且持续时间较长，应及时就医检查肝脏功能。
4. 肝掌、蜘蛛痣
肝掌和蜘蛛痣是肝脏受损的典型症状。肝掌是指手掌大小鱼际肌发红，按压后颜色会变浅。蜘蛛痣是指皮肤表面出现的红色小点，周围有放射状的血管。这些症状的出现，通常是肝脏受损后，激素代谢紊乱导致的。
03
老年人吃水果有何注意事项?
老年人的身体机能相对较弱，肝脏的代谢能力也有所下降。因此，老年人在吃水果时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜水果
老年人应该尽量选择新鲜的水果，避免食用变质的水果。新鲜水果不仅口感好，而且营养丰富，对身体有益。如果发现水果有变质的迹象，如发霉、腐烂等，应立即扔掉，不要食用。
2. 控制食用量
老年人的肝脏代谢能力相对较弱，因此在吃水果时，应控制食用量。每天吃水果的量应控制在200 - 300克左右，避免一次性食用过多。例如，吃苹果时，每天1 - 2个即可，不要一次性吃太多。
3. 避免食用加工水果制品
加工水果制品通常含有大量的添加剂和糖分，对肝脏的负担较大。老年人应尽量避免食用这些加工水果制品，选择新鲜水果或自制的果汁。如果需要喝果汁，可以自己榨汁，避免添加过多的糖分。
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