[長壽] 這6個"身體缺陷" 其實是長壽標志 你有嗎?
伍、有小肚子：保護你少受傷
很多女性朋友常常為自己的小肚子而感到煩惱，但其實有小肚子是好事。
因為人體的大部分器官都在腹腔中，並且女性的子宮和卵巢也在腹腔中，這麼多器官擠在壹起，小肚子鼓鼓的是在所難免的。
此外人體還有內髒脂肪和皮下脂肪等，尤其是內髒脂肪量會隨著年齡的增長而增加，往往和全身脂肪量無關。通俗點來說，就是不管你是否肥胖，都有可能有小肚子。
壹項為期5年的研究，涵蓋了1126名年齡在50歲以上的男女受試者，結果發現女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折風險就增加50%。
尤其是對於女性來說，壹旦脂肪太少，就可能會影響到雌激素分泌，從而增加內分泌失調風險，並可能導致骨質疏松等。
六、屁股大：患糖尿病風險更低
《國際肥胖症雜志》的壹項研究顯示，屁股大的人往往有著更好的血脂情況。因為臀部脂肪比較高的人，體內的“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，有利於減緩血管硬化進程。
此外，美國糖尿病協會的壹項研究顯示，臀部脂肪多和2型糖尿病風險的降低有關。
2020年9月，BMJ發表的壹項研究顯示，臀圍每增加10cm，全因死亡風險降低10%。
並且這種現象，女性比男性更加明顯。
當然，也不是說屁股越大就越好。主要是看腰臀比，也就是腰圍÷臀圍，壹般來說男性正常腰臀比＜0.9，女性正常腰臀比＜0.85，要是腰臀比＞1，就可能存在壹定的健康風險。
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很多女性朋友常常為自己的小肚子而感到煩惱，但其實有小肚子是好事。
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此外人體還有內髒脂肪和皮下脂肪等，尤其是內髒脂肪量會隨著年齡的增長而增加，往往和全身脂肪量無關。通俗點來說，就是不管你是否肥胖，都有可能有小肚子。
壹項為期5年的研究，涵蓋了1126名年齡在50歲以上的男女受試者，結果發現女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折風險就增加50%。
尤其是對於女性來說，壹旦脂肪太少，就可能會影響到雌激素分泌，從而增加內分泌失調風險，並可能導致骨質疏松等。
六、屁股大：患糖尿病風險更低
《國際肥胖症雜志》的壹項研究顯示，屁股大的人往往有著更好的血脂情況。因為臀部脂肪比較高的人，體內的“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，有利於減緩血管硬化進程。
此外，美國糖尿病協會的壹項研究顯示，臀部脂肪多和2型糖尿病風險的降低有關。
2020年9月，BMJ發表的壹項研究顯示，臀圍每增加10cm，全因死亡風險降低10%。
並且這種現象，女性比男性更加明顯。
當然，也不是說屁股越大就越好。主要是看腰臀比，也就是腰圍÷臀圍，壹般來說男性正常腰臀比＜0.9，女性正常腰臀比＜0.85，要是腰臀比＞1，就可能存在壹定的健康風險。
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