[郭晶晶大婚] 郭晶晶就个人发展问题最新发声 .....
2023世界泳联锦标赛中，郭晶晶第一次作为裁判长站在泳池边。
问：跳水是一项用无数次重复追求完美瞬间的运动。这种极致体验，对您有怎样的影响？
答：无数次重复的训练让我知道，成功是没有捷径的，完美是要靠努力打磨的。就像人生的很多事，都需要坚持，不能急着要结果。而追求完美不是要做到毫无瑕疵，而是要有“把每件事做到最好”的态度，哪怕过程中会出错，只要不放弃，总能一点一点靠近目标。我在生活中也一直延续这种态度，无论是对家庭还是公益事业，都沉下心来，一步一步推进。
问：如果给体育、公益、家庭、自我探索等排序，您会怎么排？如何分配时间和精力？
答：没有绝对的排序，因为人生阶段不同，重心一定会变，平衡才是核心。我不会把它们当成一种先后排序，而是像安排训练计划一样，提前规划、灵活调整，比如陪孩子时就放下工作，专注家庭；做体育或公益方面工作时，也会安排好时间，规划好每一件事。对我来说，每个身份都很重要，都要全身心去投入和付出。
郭晶晶在2025年联合国海洋大会上发言。 图为受访者提供
“运动员可以把外界的支持当成动力，学会过滤掉不必要的声音”
问：今年是全运年，您最近在忙的是否和全运会有关？
答：是的，我作为广州市南沙文化会的副会长，一直在努力推动文化体育融合发展。今年，我们在南沙区打造湾区迎全运体育季系列活动，同时推出中国体育荣光印象展。希望尽自己的一份力，让更多人感受体育的魅力、文化的温度。
问：您认为互联网的高曝光度对运动员成长有什么影响？运动员应该如何面对这种热度？
答：这是有两面性的，高曝光能让运动员更快被关注，获得更多支持，乃至为体育项目带来更多资源。但过度曝光也可能让运动员承受额外的压力，比如一些小失误被放大、个人生活被过度关注等。
我觉得运动员可以把外界的支持当成动力，学会过滤掉不必要的声音，专注训练和比赛。运动员的重点永远是赛场上的表现，这样才能更好体现自身的价值。
此前，郭晶晶在接受新华社专访。
问：您认为运动员要取得优异成绩，除了天赋，还需要具备哪些品质？
答：坚韧，我认为这是非常重要的。我从7岁开始训练，遇到了各种困难，但一直没有放弃，努力了很多年才真正实现梦想。还有一点，就是自律，运动员需要高度的自律，坚持不懈地练习，这是一切好成绩的基础。当然也离不开整个团队的付出，我们的成绩不单单是自己一个人的。
问：和过去相比，您觉得如今大家对金牌和运动员的态度有什么改变？
答：现在大家更理性了，哪怕运动员没拿金牌，只要拼尽全力，也会被认可。这特别好，说明大家更注重体育精神了。现在很多运动员也在更广泛的领域学习更多知识，让自己的人生有更多可能性。
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问：跳水是一项用无数次重复追求完美瞬间的运动。这种极致体验，对您有怎样的影响？
答：无数次重复的训练让我知道，成功是没有捷径的，完美是要靠努力打磨的。就像人生的很多事，都需要坚持，不能急着要结果。而追求完美不是要做到毫无瑕疵，而是要有“把每件事做到最好”的态度，哪怕过程中会出错，只要不放弃，总能一点一点靠近目标。我在生活中也一直延续这种态度，无论是对家庭还是公益事业，都沉下心来，一步一步推进。
问：如果给体育、公益、家庭、自我探索等排序，您会怎么排？如何分配时间和精力？
答：没有绝对的排序，因为人生阶段不同，重心一定会变，平衡才是核心。我不会把它们当成一种先后排序，而是像安排训练计划一样，提前规划、灵活调整，比如陪孩子时就放下工作，专注家庭；做体育或公益方面工作时，也会安排好时间，规划好每一件事。对我来说，每个身份都很重要，都要全身心去投入和付出。
郭晶晶在2025年联合国海洋大会上发言。 图为受访者提供
“运动员可以把外界的支持当成动力，学会过滤掉不必要的声音”
问：今年是全运年，您最近在忙的是否和全运会有关？
答：是的，我作为广州市南沙文化会的副会长，一直在努力推动文化体育融合发展。今年，我们在南沙区打造湾区迎全运体育季系列活动，同时推出中国体育荣光印象展。希望尽自己的一份力，让更多人感受体育的魅力、文化的温度。
问：您认为互联网的高曝光度对运动员成长有什么影响？运动员应该如何面对这种热度？
答：这是有两面性的，高曝光能让运动员更快被关注，获得更多支持，乃至为体育项目带来更多资源。但过度曝光也可能让运动员承受额外的压力，比如一些小失误被放大、个人生活被过度关注等。
我觉得运动员可以把外界的支持当成动力，学会过滤掉不必要的声音，专注训练和比赛。运动员的重点永远是赛场上的表现，这样才能更好体现自身的价值。
此前，郭晶晶在接受新华社专访。
问：您认为运动员要取得优异成绩，除了天赋，还需要具备哪些品质？
答：坚韧，我认为这是非常重要的。我从7岁开始训练，遇到了各种困难，但一直没有放弃，努力了很多年才真正实现梦想。还有一点，就是自律，运动员需要高度的自律，坚持不懈地练习，这是一切好成绩的基础。当然也离不开整个团队的付出，我们的成绩不单单是自己一个人的。
问：和过去相比，您觉得如今大家对金牌和运动员的态度有什么改变？
答：现在大家更理性了，哪怕运动员没拿金牌，只要拼尽全力，也会被认可。这特别好，说明大家更注重体育精神了。现在很多运动员也在更广泛的领域学习更多知识，让自己的人生有更多可能性。
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