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中國院士研究顛覆大眾認知"曬太陽補鈣無效!"
中國院士研究顛覆大眾認知"曬太陽補鈣無效!"中國院士研究顛覆大眾認知"曬太陽補鈣無效!"
“冬天曬太陽補鈣？其實沒用！”9月27日，在中國科學院院士、301醫院激光醫學中心主任顧瑛的演講中，壹句顛覆大眾常識的結論，讓2025省級預防醫學會學術會議暨廣東公共衛生論壇的聽眾倍感意外。這位深耕激光醫學領域數拾年的專家，通過壹系列扎實的調研數據與創新研究，揭示了中國人維生素D缺乏的嚴峻現狀，更帶來了突破傳統的科學補充新方案——窄帶 LED光療技術，為全民健康補上 “維生素D短板” 提供了新思路。
顧瑛院士團隊關於人群中維生素D水平的研究96%中國人維生素D不足青壯年、戶外工作者也不例外
“無論是孩子還是成年人，我們終身維生素D水平都達不到健康標准。” 顧瑛院士壹開場，就拋出了壹組令人憂心的調研數據。
在2024年，顧瑛院士團隊抽檢山西48-77歲老年人調查中，554 名受訪者裡，按美國內分泌協會國際骨質疏松基金會的疾病診斷標准，血清維生素D≥30ng/ml屬於正常，17例合格（合格率僅 3%），不足為9%，缺乏為61%，嚴重缺乏占27%（20-30ng/ml屬於維生素D不足，＜20ng/ml為維生素D的缺乏，＜10ng/ml屬於嚴重的維生素D的缺乏）。更令人意外的是，本應維生素D水平更高的青壯年群體，情況同樣糟糕。顧瑛團隊選取66名18-25歲大學生，在暑假（全年維生素 D 水平最高時段）檢測，結果無壹人達到≥30ng/ml的標准。
2012年全國流行病學調查更顯示，我國成年人維生素D達到 30 納克低標准的比例僅 4%，意味著96%的中國人存在維生素D缺乏、不足甚至嚴重缺乏。且女性缺乏程度更重，整體水平低於歐美人群，還會隨年齡增長逐漸下降。
“有人覺得‘曬太陽多就能補夠維生素 D’，但事實並非如此。” 顧瑛院士補充道，2024 年團隊在叁亞調研4129名21-50歲戶外工作者（碼頭裝卸工、環衛工人、農民、漁民等），結果顯示男性維生素D達標率僅 60%，不足占35%；女性即便皮膚被曬得黝黑，達標率也僅15%。“叁亞是中國光照最充足的地區之壹，連這裡的戶外工作者都難以達標，可見問題有多普遍。”
口服維生素D補充劑 圖/視覺中國
維生素D不只“補鈣”它調控體內2000 +基因
“很多人只知道維生素D能補鈣，卻不知道它對健康的影響遠超想象。” 顧瑛院士指出，維生素D不僅是維持骨骼健康的關鍵，調控食物中鈣的吸收、排泄與骨骼沉積，還與肌肉韌帶健康、神經系統退行性變直接相關，心腦血管病的高發與嚴重程度也與其長期缺乏有關。
更關鍵的是，維生素D本質上還是壹種“激素”。“它的缺乏會引發糖尿病、繼發性甲狀旁腺功能亢進等內分泌疾病，幹擾整體代謝。” 顧瑛院士強調，維生素D還決定著先天與後天免疫功能，直接調控200多個基因，間接影響2000多個基因，“人體細胞每壹個周期的健康與功能，都離不開維生素D。如果長期缺乏，多種疾病的發病風險都會升高。”
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2012年全國流行病學調查更顯示，我國成年人維生素D達到 30 納克低標准的比例僅 4%，意味著96%的中國人存在維生素D缺乏、不足甚至嚴重缺乏。且女性缺乏程度更重，整體水平低於歐美人群，還會隨年齡增長逐漸下降。
“有人覺得‘曬太陽多就能補夠維生素 D’，但事實並非如此。” 顧瑛院士補充道，2024 年團隊在叁亞調研4129名21-50歲戶外工作者（碼頭裝卸工、環衛工人、農民、漁民等），結果顯示男性維生素D達標率僅 60%，不足占35%；女性即便皮膚被曬得黝黑，達標率也僅15%。“叁亞是中國光照最充足的地區之壹，連這裡的戶外工作者都難以達標，可見問題有多普遍。”
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更關鍵的是，維生素D本質上還是壹種“激素”。“它的缺乏會引發糖尿病、繼發性甲狀旁腺功能亢進等內分泌疾病，幹擾整體代謝。” 顧瑛院士強調，維生素D還決定著先天與後天免疫功能，直接調控200多個基因，間接影響2000多個基因，“人體細胞每壹個周期的健康與功能，都離不開維生素D。如果長期缺乏，多種疾病的發病風險都會升高。”
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