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24小時健身房,被年輕人睡成了大酒店
24小時健身房,被年輕人睡成了大酒店24小時健身房,被年輕人睡成了大酒店
對於小柒來說，在健身房睡覺才是真正的功能性訓練。“模擬人在日常生活中會做出的自然動作，提高身體代謝，預防運動損傷。在健身房裡睡壹覺，何嘗不是在訓練身體，只是消耗的卡路裡有點低而已。”
今年40歲的北京人瑤瑤，說自己歲數越大覺就越少，最近甚至開始失眠了。為了睡個好覺，瑤瑤去嘗試過壹次500塊的頌缽療愈，也去過醫院睡眠科做過詳細檢查，但都沒有睡過壹個整覺。
她的心得是，非得在別人都在專注做事的空間裡，自己睡起來才會更加容易。比如在圖書館裡，別人都在看書，你睡起來就更香；或是晚上老公在旁邊靜音玩手機，此時你知道別人還在熬夜，自己就沒有失眠焦慮，反而睡得更快。
後來她發現，在健身房練完後躺在瑜伽墊上拉伸的時候，就是最容易犯困的時候。“每次健身完都餓得能吃下壹頭牛，此時吃完自己帶的行軍糧，自然而然就暈碳了。而且卡卡壹頓練之後分泌的內啡肽，就是最好的催眠藥；地板上的瑜伽墊，就是最好的席夢思。刷著刷著手機就睡過去了，比在家裡睡覺還踏實。”
圖源：AAA棧橋數碼快照海上觀光卡姐
瑤瑤壹周叁練，每練必到，但即使不是鍛煉日，瑤瑤也會去健身房扯個瑜伽墊，拉伸完之後眯壹會兒覺。“在健身房睡覺，主打壹個心理安慰。雖然自己沒練著，但最起碼睡著了。辦的健身卡也不虧，最起碼把它當成大床房補覺了。”
當年輕人把健身房當成了午休據點，有些人還動了在24小時健身房過夜的想法。
90後北漂叉叉子剛來北京面試時，就動了在全國連鎖的24小時健身房眯壹覺的念頭，用自己在老家辦的月卡，就能省下壹晚酒店錢。
圖源：開心每壹天
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今年40歲的北京人瑤瑤，說自己歲數越大覺就越少，最近甚至開始失眠了。為了睡個好覺，瑤瑤去嘗試過壹次500塊的頌缽療愈，也去過醫院睡眠科做過詳細檢查，但都沒有睡過壹個整覺。
她的心得是，非得在別人都在專注做事的空間裡，自己睡起來才會更加容易。比如在圖書館裡，別人都在看書，你睡起來就更香；或是晚上老公在旁邊靜音玩手機，此時你知道別人還在熬夜，自己就沒有失眠焦慮，反而睡得更快。
後來她發現，在健身房練完後躺在瑜伽墊上拉伸的時候，就是最容易犯困的時候。“每次健身完都餓得能吃下壹頭牛，此時吃完自己帶的行軍糧，自然而然就暈碳了。而且卡卡壹頓練之後分泌的內啡肽，就是最好的催眠藥；地板上的瑜伽墊，就是最好的席夢思。刷著刷著手機就睡過去了，比在家裡睡覺還踏實。”
圖源：AAA棧橋數碼快照海上觀光卡姐
瑤瑤壹周叁練，每練必到，但即使不是鍛煉日，瑤瑤也會去健身房扯個瑜伽墊，拉伸完之後眯壹會兒覺。“在健身房睡覺，主打壹個心理安慰。雖然自己沒練著，但最起碼睡著了。辦的健身卡也不虧，最起碼把它當成大床房補覺了。”
當年輕人把健身房當成了午休據點，有些人還動了在24小時健身房過夜的想法。
90後北漂叉叉子剛來北京面試時，就動了在全國連鎖的24小時健身房眯壹覺的念頭，用自己在老家辦的月卡，就能省下壹晚酒店錢。
圖源：開心每壹天
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