[長壽] 脈搏慢的人更易長壽,但這種情況除外...
伸手摸摸你的脈搏，每分鍾大概跳多少下？
脈搏能反映心跳快慢，通常，心跳慢是壹種健康優勢，往往意味著心髒泵血能力強，更易長壽。
但也有例外的情況，比如對缺乏運動的人來說，心跳慢就可能是疾病信號。
心髒每分鍾跳多少下最健康？低於或超過多少次，就會增加疾病風險？《生命時報》邀請專家為你壹壹解答。
受訪專家
北京醫院老年醫學科主任醫師 李剛
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師 劉健 張海澄
整體來看，心跳慢是壹種優勢
心髒每分鍾跳動的次數，稱為心率。清醒且安靜狀態下，心髒每分鍾跳動的次數，即“靜息心率”。
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師張海澄表示，靜息心率最能反映心髒的健康情況，也是整體健康狀況乃至壽命長短的重要信號。
通常，健康成年人靜息心率的正常范圍為60~100次/分鍾，這個節奏可保證將5~6升血液泵至全身各處；經常運動或體力勞動大的人，靜息心率可降低至50次/分鍾。
如果靜息心率在正常范圍內相對較慢，說明心髒的泵血能力強、效率高，可用更少的跳動次數輸出同等的血量，無需快速跳動就能滿足身體需求。
反之，靜息心率高可提示心髒承受了額外的壓力，處於高負荷工作狀態，長期如此更易出現勞損。
這種情況的心跳慢要警惕
北京醫院老年醫學科主任醫師李剛提醒，靜息心率並非越慢越好，如果沒有運動基礎，或年齡在60歲以上的人，出現心率過低，可能是病態信號。
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醫學上，靜息心率持續低於50次/分鍾，就需警惕“病理性心動過緩”。
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若低於40次/分鍾，或伴隨頭暈、乏力、眼前發黑、突然暈厥等症狀，說明心髒泵血不足，已嚴重影響全身供血，可引發腦損傷、心源性暈厥、心髒驟停、器官缺血等嚴重後果，必須立即就醫。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
脈搏能反映心跳快慢，通常，心跳慢是壹種健康優勢，往往意味著心髒泵血能力強，更易長壽。
但也有例外的情況，比如對缺乏運動的人來說，心跳慢就可能是疾病信號。
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整體來看，心跳慢是壹種優勢
心髒每分鍾跳動的次數，稱為心率。清醒且安靜狀態下，心髒每分鍾跳動的次數，即“靜息心率”。
北京大學人民醫院心血管內科主任醫師張海澄表示，靜息心率最能反映心髒的健康情況，也是整體健康狀況乃至壽命長短的重要信號。
通常，健康成年人靜息心率的正常范圍為60~100次/分鍾，這個節奏可保證將5~6升血液泵至全身各處；經常運動或體力勞動大的人，靜息心率可降低至50次/分鍾。
如果靜息心率在正常范圍內相對較慢，說明心髒的泵血能力強、效率高，可用更少的跳動次數輸出同等的血量，無需快速跳動就能滿足身體需求。
反之，靜息心率高可提示心髒承受了額外的壓力，處於高負荷工作狀態，長期如此更易出現勞損。
這種情況的心跳慢要警惕
北京醫院老年醫學科主任醫師李剛提醒，靜息心率並非越慢越好，如果沒有運動基礎，或年齡在60歲以上的人，出現心率過低，可能是病態信號。
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醫學上，靜息心率持續低於50次/分鍾，就需警惕“病理性心動過緩”。
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若低於40次/分鍾，或伴隨頭暈、乏力、眼前發黑、突然暈厥等症狀，說明心髒泵血不足，已嚴重影響全身供血，可引發腦損傷、心源性暈厥、心髒驟停、器官缺血等嚴重後果，必須立即就醫。
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