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好不容易955的新中產,在健身房卷起來了
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2022年9月28日，湖北武漢。東西湖區中央明渠櫻花溪公園落櫻文化段，眾多運動愛好者在此處體驗極限運動的魅力。（圖/IC photo）
部分看起來“高大上”的健身教練資格證，實際上獲取的難度並不算大。劃劃重點刷刷題，再加壹些訓練痕跡，只需要幾個月，就可以讓壹個健身愛好者脫胎換骨，變成能對外收費的健身教練。
准入門檻低，直接導致教練資質良莠不齊。分辨不出小圓肌和岡下肌尚屬其次，但如果在訓練中教練因經驗和知識不足導致學員受傷，那才是最可怕的。
這種意外並不罕見，但往往在造成嚴重後果時才會引發關注。2023年3月5日，壹篇《我差壹點摔死在藍翼健身會所》的維權文在朋友圈刷屏。文中，時年52歲的中山大學社會學與人類學學院社會工作系副教授裴諭新提到，健身會所教練在為自己做拉伸動作時操作不當，導致其胸椎骨折。
（圖/《閃耀的她》）
在全民健身的熱潮之中，健身博主成為許多人開始健身的動力。沒有人能拒絕極限運動時分泌的腎上腺素帶來的刺激感，跑酷、跳傘、山地自行車等極限運動成為短視頻賽道的流量密碼，吸引了大批用戶的注意力，體育用品、補劑等類目的廣告商亦紛至沓來。然而，刺激腎上腺素的挑戰之下，人們往往會忘記極限運動危險的本質。
國家級運動健將、有著“六邊形戰士”稱號的知名運動博主馬章浩，經常在和其他健身博主合拍視頻時挑戰大重量硬拉、推舉輪胎等項目。在短視頻《沉浸式體驗命懸壹線》中，他嘗試在有保護的前提下從高空墜落。但2025年4月初，他在杭州意外溺水身亡，年僅24歲。
除了極限運動以外，以追求身體肌肉美感為目標的健美比賽，同樣潛伏著健康的危機。
2025年，年僅35歲的韓國網紅健美選手樸勝賢因健康問題去世。他生前曾揭露過健美行業類固醇濫用的問題，他的臂圍曾達到54.8厘米。2023年7月中旬，女子形體IFBB PRO（國際健美聯合會職業聯盟）的健美選手壯壯突然離世，此前她曾在接受采訪時表示，未來將參加強調選手肌肉線條和整體形態的女子健體比賽，“需要更大的圍度和幹度，我也挺期待我能變成啥樣”。
肌肉原本是身體強壯的象征，但追求對身體的極致塑造，有可能給健美選手的健康帶來副作用。為了追求更明顯的肌肉表現而注射類固醇藥物，幾乎是健美比賽圈內人人皆知的潛規則。研究負責人、運動醫學專家馬爾科·韋基亞托（Marco Vecchiato）指出，極端訓練、嚴苛飲食和興奮劑的頻繁使用，正在嚴重威脅職業健美選手的心髒健康。
原本為健康而存在的健身，在流量和商業的裹挾下，走向了健康的反面。
健身人，被焦慮包圍
[物價飛漲的時候 這樣省錢購物很爽]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
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准入門檻低，直接導致教練資質良莠不齊。分辨不出小圓肌和岡下肌尚屬其次，但如果在訓練中教練因經驗和知識不足導致學員受傷，那才是最可怕的。
這種意外並不罕見，但往往在造成嚴重後果時才會引發關注。2023年3月5日，壹篇《我差壹點摔死在藍翼健身會所》的維權文在朋友圈刷屏。文中，時年52歲的中山大學社會學與人類學學院社會工作系副教授裴諭新提到，健身會所教練在為自己做拉伸動作時操作不當，導致其胸椎骨折。
（圖/《閃耀的她》）
在全民健身的熱潮之中，健身博主成為許多人開始健身的動力。沒有人能拒絕極限運動時分泌的腎上腺素帶來的刺激感，跑酷、跳傘、山地自行車等極限運動成為短視頻賽道的流量密碼，吸引了大批用戶的注意力，體育用品、補劑等類目的廣告商亦紛至沓來。然而，刺激腎上腺素的挑戰之下，人們往往會忘記極限運動危險的本質。
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2025年，年僅35歲的韓國網紅健美選手樸勝賢因健康問題去世。他生前曾揭露過健美行業類固醇濫用的問題，他的臂圍曾達到54.8厘米。2023年7月中旬，女子形體IFBB PRO（國際健美聯合會職業聯盟）的健美選手壯壯突然離世，此前她曾在接受采訪時表示，未來將參加強調選手肌肉線條和整體形態的女子健體比賽，“需要更大的圍度和幹度，我也挺期待我能變成啥樣”。
肌肉原本是身體強壯的象征，但追求對身體的極致塑造，有可能給健美選手的健康帶來副作用。為了追求更明顯的肌肉表現而注射類固醇藥物，幾乎是健美比賽圈內人人皆知的潛規則。研究負責人、運動醫學專家馬爾科·韋基亞托（Marco Vecchiato）指出，極端訓練、嚴苛飲食和興奮劑的頻繁使用，正在嚴重威脅職業健美選手的心髒健康。
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