[糖尿病] 中國年輕人 已經開始得糖尿病了 甜蜜負擔
從 1990 年到 2021 年，15-39 歲因 2 型糖尿病死亡的男性，從每拾萬人 0.32 人上升至 0.46 人，女性反而從 0.24 人降到 0.19 人，且男女死亡率的差異還在不斷擴大 [1]。
壞生活習慣，在惡性循環
糖尿病蠶食的不只是壽命，更是日復壹日的生活質量。
2 型糖尿病往往伴隨“溫水煮青蛙”般的並發症——有人壹開始只是視力模糊，像蒙了層薄紗，最終突然失明；也有人腎髒長期泡在高糖血液中，慢慢走向衰竭 [3]。
對年輕患者而言，情況可能更糟。壹項在北京協和醫院進行、涉及 1590 名樣本的研究顯示，18-40 歲糖尿病患者出現腎病和視網膜病變的比例，明顯高於 40 歲以上患者 [8]。
在醫學上，“傷殘調整生命年”（DALY）常用來衡量因病損失的健康壽命 [9]。GBD 數據顯示，中國 15-39 歲人群的 2 型糖尿病 DALY，從 1990 年的每拾萬人 110.3 人年，上升至 2021 年的每拾萬人 297.3 人年，翻了 2.7 倍 [1]。
不少患者被困在高血糖的牢籠裡，連最基本的飲食自由也會被剝奪。
多吃壹口米飯，血糖飆升；少吃半碗，又頭暈目眩。視力模糊時，眼前的飯菜只剩下壹團模糊的色塊。這種“吃也不是、不吃也不行”的困境，正是很多年輕人未來可能面對的現實。
更多的年輕打工人每天吃飯都在精准踩雷，他們最愛的外賣組合，無肉不歡疊加碳水炸彈不說，還高油高鹽，幾乎沒有新鮮蔬果。而在早發 2 型糖尿病的風險因素裡，高紅肉飲食和低全谷物攝入的影響都不小 [5]。
糖尿病的風險，也遠不止餐桌那壹端。空氣中的 PM2.5 可能會通過引發慢性炎症，讓胰島素越來越“叫不動”細胞，悄然推高糖尿病患病概率 [5][10]。
吸煙的危害則更直接，既增加年輕人患糖尿病的可能性，也容易引發並發症甚至早逝 [11]。女性還需承受贰手煙額外負擔，其導致的 2 型糖尿病死亡率甚至高於主動吸煙 [12]。
空氣中的煙霧無孔不入，生活裡的壓力步步緊逼。久坐、加班、外賣和煙霧，成了年輕人的日常循環。直到診斷書上的血糖數字變成生活的枷鎖，才忽然發現，連好好吃頓飯，都成了壹種奢侈。
更別提當糖尿病在 30 歲就找上門，未來幾拾年都要與醫院賬單綁定，可能工資剛發下來，藥費就先劃走小兩千，只能盯著賬單苦笑：
別人攢錢買房，我攢錢買藥。
本文科學性已由女王大學病理及分子醫學碩士伍麗青審核
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還沒人說話啊，我想來說幾句
壞生活習慣，在惡性循環
糖尿病蠶食的不只是壽命，更是日復壹日的生活質量。
2 型糖尿病往往伴隨“溫水煮青蛙”般的並發症——有人壹開始只是視力模糊，像蒙了層薄紗，最終突然失明；也有人腎髒長期泡在高糖血液中，慢慢走向衰竭 [3]。
對年輕患者而言，情況可能更糟。壹項在北京協和醫院進行、涉及 1590 名樣本的研究顯示，18-40 歲糖尿病患者出現腎病和視網膜病變的比例，明顯高於 40 歲以上患者 [8]。
在醫學上，“傷殘調整生命年”（DALY）常用來衡量因病損失的健康壽命 [9]。GBD 數據顯示，中國 15-39 歲人群的 2 型糖尿病 DALY，從 1990 年的每拾萬人 110.3 人年，上升至 2021 年的每拾萬人 297.3 人年，翻了 2.7 倍 [1]。
不少患者被困在高血糖的牢籠裡，連最基本的飲食自由也會被剝奪。
多吃壹口米飯，血糖飆升；少吃半碗，又頭暈目眩。視力模糊時，眼前的飯菜只剩下壹團模糊的色塊。這種“吃也不是、不吃也不行”的困境，正是很多年輕人未來可能面對的現實。
更多的年輕打工人每天吃飯都在精准踩雷，他們最愛的外賣組合，無肉不歡疊加碳水炸彈不說，還高油高鹽，幾乎沒有新鮮蔬果。而在早發 2 型糖尿病的風險因素裡，高紅肉飲食和低全谷物攝入的影響都不小 [5]。
糖尿病的風險，也遠不止餐桌那壹端。空氣中的 PM2.5 可能會通過引發慢性炎症，讓胰島素越來越“叫不動”細胞，悄然推高糖尿病患病概率 [5][10]。
吸煙的危害則更直接，既增加年輕人患糖尿病的可能性，也容易引發並發症甚至早逝 [11]。女性還需承受贰手煙額外負擔，其導致的 2 型糖尿病死亡率甚至高於主動吸煙 [12]。
空氣中的煙霧無孔不入，生活裡的壓力步步緊逼。久坐、加班、外賣和煙霧，成了年輕人的日常循環。直到診斷書上的血糖數字變成生活的枷鎖，才忽然發現，連好好吃頓飯，都成了壹種奢侈。
更別提當糖尿病在 30 歲就找上門，未來幾拾年都要與醫院賬單綁定，可能工資剛發下來，藥費就先劃走小兩千，只能盯著賬單苦笑：
別人攢錢買房，我攢錢買藥。
本文科學性已由女王大學病理及分子醫學碩士伍麗青審核
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