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茶是老年癡呆的"催化劑"?這4種茶少喝
茶是老年癡呆的"催化劑"?這4種茶少喝茶是老年癡呆的"催化劑"?這4種茶少喝
導 語
經常喝茶的人，身體可能會有什麼變化？
“老劉，我最近總覺得記性變差了，”張大爺皺著眉頭，有些不安地說，“剛放下茶杯，壹轉身就忘了放哪兒了。你說，我這是不是老年癡呆的前兆啊？”說完，他歎了口氣。
劉大爺想了想說道：老張啊，我最近看到壹篇文章，說喝茶可能和記憶力有點關系。你說，你記性變差，會不會是茶喝多了？
張大爺壹聽反駁道：不至於吧，不都說喝茶養生嗎，怎麼反而變成了喝茶會增加癡呆風險呢！
張大爺心裡卻不由得懷疑：難道真的是因為我茶喝得太多了，才導致記憶力下滑的嗎？
研究發現：茶喝得越多，
癡呆風險越高，可信嗎？
茶葉在中國壹直被認為是養生的“佳品”，喝茶有益於健康的說法更是深入人心。但近年來，關於喝茶到底是養生還是“傷身”也有不少的爭議。壹項來自於中山大學附屬第柒醫院的研究指出，過量飲茶可能會增加阿爾茨海默症（AD）的風險。
研究人員發表在《營養素》期刊上的研究論文指出，與不喝茶的人相比，每天喝5-6杯茶的人，患阿爾茨海默症的風險更低，但茶不是喝得越多越好，尤其是當每天喝茶超過6杯時，每天多喝壹杯茶，與AD風險增加48%相關。與不喝茶的人相比，每天喝茶超過13杯的人，患阿爾茨海默症的風險增加67%有關。（*如果要問壹杯是多少?既然樣本是來自英國大概率用的是歐洲公制1杯=250ml）
研究者從UK Biobank中收集到447,485名參與者的數據分析了茶葉攝入量每天喝茶的杯數，而AD的數據則來自國際阿爾茨海默症基因組學項目，包含54,162人。接著，采用兩樣本孟德爾隨機化方法，探討了茶葉攝入量對AD和腦容量的影響。茶攝入量數據來自英國生物銀行 (UK Biobank)，AD 來自國際阿爾茨海默病基因組學項目 。（工具變量選擇：共選取84個SNP作為茶攝入量遺傳工具，選取3個SNP作為飲茶遺傳工具。）
研究人員指出，茶攝入過量還與灰質體積、右側海馬體體積減少密切相關。
不過，專業人士表示，對於該研究，只能說大家要理性看待。
首先研究可能存在代謝、飲食習慣等真正影響老年癡呆風險的混雜因素，而且研究中的“壹杯茶”的定義並不明確，茶的濃度、種類等不同，都有可能造成巨大的差異，導致結果偏差。
其次，大量的研究已經證明，喝茶是有助於大腦健康的。
2025年1月，日本金澤大學的研究人員發表在《自然》子刊上的壹項研究就顯示，喝茶有助於保護大腦健康。每天喝7-8杯（約1500毫升）綠茶，護腦效果最佳。綠茶中的茶多酚、兒茶素等成分具有抗氧化、抗炎作用，可能延緩認知衰退。
該研究的數據收集工作在 2016—2018 年進行，在排除了輕度認知障礙（MCI）、癡呆症或數據不完整的參與者後，最終隊列為 8766 名 65 歲及以上參與者，對他們進行飲食評估、MRI 掃描和認知評估。采用食物頻率問卷調查研究參與者每天綠茶和咖啡攝入量，分為 0-200 ml、201-400 ml、401-600 ml 和 ≥601 ml 4 個不同水平。
最後，研究中過量喝茶，可能會伴隨熬夜、高糖飲食間接影響大腦健康的不良習慣。
經常喝茶的人，
身體可能會有什麼變化？
很多人日常都有喝茶的習慣，每天喝上幾杯不僅解渴還能養生，越來越多的人加入了喝茶的行列。經常喝茶，或能給身體帶來這些變化。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
經常喝茶的人，身體可能會有什麼變化？
“老劉，我最近總覺得記性變差了，”張大爺皺著眉頭，有些不安地說，“剛放下茶杯，壹轉身就忘了放哪兒了。你說，我這是不是老年癡呆的前兆啊？”說完，他歎了口氣。
劉大爺想了想說道：老張啊，我最近看到壹篇文章，說喝茶可能和記憶力有點關系。你說，你記性變差，會不會是茶喝多了？
張大爺壹聽反駁道：不至於吧，不都說喝茶養生嗎，怎麼反而變成了喝茶會增加癡呆風險呢！
張大爺心裡卻不由得懷疑：難道真的是因為我茶喝得太多了，才導致記憶力下滑的嗎？
研究發現：茶喝得越多，
癡呆風險越高，可信嗎？
茶葉在中國壹直被認為是養生的“佳品”，喝茶有益於健康的說法更是深入人心。但近年來，關於喝茶到底是養生還是“傷身”也有不少的爭議。壹項來自於中山大學附屬第柒醫院的研究指出，過量飲茶可能會增加阿爾茨海默症（AD）的風險。
研究人員發表在《營養素》期刊上的研究論文指出，與不喝茶的人相比，每天喝5-6杯茶的人，患阿爾茨海默症的風險更低，但茶不是喝得越多越好，尤其是當每天喝茶超過6杯時，每天多喝壹杯茶，與AD風險增加48%相關。與不喝茶的人相比，每天喝茶超過13杯的人，患阿爾茨海默症的風險增加67%有關。（*如果要問壹杯是多少?既然樣本是來自英國大概率用的是歐洲公制1杯=250ml）
研究者從UK Biobank中收集到447,485名參與者的數據分析了茶葉攝入量每天喝茶的杯數，而AD的數據則來自國際阿爾茨海默症基因組學項目，包含54,162人。接著，采用兩樣本孟德爾隨機化方法，探討了茶葉攝入量對AD和腦容量的影響。茶攝入量數據來自英國生物銀行 (UK Biobank)，AD 來自國際阿爾茨海默病基因組學項目 。（工具變量選擇：共選取84個SNP作為茶攝入量遺傳工具，選取3個SNP作為飲茶遺傳工具。）
研究人員指出，茶攝入過量還與灰質體積、右側海馬體體積減少密切相關。
不過，專業人士表示，對於該研究，只能說大家要理性看待。
首先研究可能存在代謝、飲食習慣等真正影響老年癡呆風險的混雜因素，而且研究中的“壹杯茶”的定義並不明確，茶的濃度、種類等不同，都有可能造成巨大的差異，導致結果偏差。
其次，大量的研究已經證明，喝茶是有助於大腦健康的。
2025年1月，日本金澤大學的研究人員發表在《自然》子刊上的壹項研究就顯示，喝茶有助於保護大腦健康。每天喝7-8杯（約1500毫升）綠茶，護腦效果最佳。綠茶中的茶多酚、兒茶素等成分具有抗氧化、抗炎作用，可能延緩認知衰退。
該研究的數據收集工作在 2016—2018 年進行，在排除了輕度認知障礙（MCI）、癡呆症或數據不完整的參與者後，最終隊列為 8766 名 65 歲及以上參與者，對他們進行飲食評估、MRI 掃描和認知評估。采用食物頻率問卷調查研究參與者每天綠茶和咖啡攝入量，分為 0-200 ml、201-400 ml、401-600 ml 和 ≥601 ml 4 個不同水平。
最後，研究中過量喝茶，可能會伴隨熬夜、高糖飲食間接影響大腦健康的不良習慣。
經常喝茶的人，
身體可能會有什麼變化？
很多人日常都有喝茶的習慣，每天喝上幾杯不僅解渴還能養生，越來越多的人加入了喝茶的行列。經常喝茶，或能給身體帶來這些變化。
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