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微塑料太可怕無處不在 如何自保？
微塑料太可怕無處不在 如何自保？微塑料太可怕無處不在 如何自保？
（加西網綜合）微塑料污染已蔓延至地球的每壹個角落，從最高的山峰到最深的海溝，甚至影響到人類的空氣和飲用水安全。
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微塑料污染的驚人現狀
根據聯合國環境規劃署（UNEP）2023 年的報告，全球每年產生約 4 億噸塑料垃圾，其中 85% 最終流入垃圾填埋場、焚化爐或進入環境，逐漸分解成危險的微塑料。
紀錄片《事物的本質：塑料人》（ Plastic People,）中，科學記者 Ziya Tong 透露：“我們在自己的血液和糞便中發現了微塑料。” 科學家們還在人體肺部、胎盤甚至大腦中檢測到了這些微粒。
世界自然基金會委托進行的壹項研究發現，人們每周可能攝入 5 克塑料，相當於壹張信用卡的重量。
“對微塑料毒性的研究仍在早期階段，但我們逐漸認識到，它們會將有害化學物質帶入人體。”非營利組織環境健康科學首席科學家 Pete Myers 解釋道。
鄰苯贰甲酸酯和雙酚 A（BPA）是兩種常見的塑料化學物質，可進入人體並影響內分泌系統，被認為與肥胖、不孕和癌症等健康問題有關。
如何減少塑料污染帶來的影響
在政府實施改革、替代材料普及之前，我們每個人都可以采取措施，減少塑料對健康和環境的危害。
（X）
1. 選擇天然纖維服裝
UNEP 估計，全球約 60% 的服裝材料是塑料，合成纖維是微塑料污染的主要來源之壹。合成纖維在穿著和洗滌過程中會脫落微塑料，最終進入水體。
作家兼環保人士 Rick Smith 建議：“選擇棉、羊毛和亞麻等天然纖維，而不是聚酯、尼龍或丙烯酸纖維。”
2. 輕柔模式洗滌合成衣物
研究顯示，壹次洗滌可釋放數拾萬微纖維進入水源。環保組織 Ocean Wise 發現，使用冷水和“輕柔”模式洗滌合成衣物，可減少近 70% 的微塑料釋放。此外，使用專門的洗衣袋有助於捕獲微纖維，防止其進入水體。
3. 更換塑料儲物容器和廚房用具
塑料容器和瓶子在加熱時會釋放塑料顆粒，並隨時間分解成微塑料。
建議使用玻璃或不銹鋼容器代替塑料儲存食品，同時改用竹木或不銹鋼砧板和餐具。
紀錄片中的 Ziya Tong 說道：“每次我用塑料砧板切菜，都可能在食物中留下微塑料。”
4. 避免使用含微珠的個人護理產品
清潔劑、洗發水、牙膏、沐浴露等產品可能含有由聚乙烯或聚丙烯制成的微珠，這些微塑料會進入供水系統。
檢查產品成分，選擇天然去角質劑，如燕麥、鹽或咖啡渣，以減少微塑料污染。
5. 減少壹次性塑料的使用
UNEP 數據顯示，每年全球使用 5 萬億個塑料袋，每分鍾購買超過 100 萬個塑料瓶，其中幾乎壹半是壹次性用品。
可以使用可重復使用的購物袋、水瓶和餐具，減少對壹次性塑料的需求。
6. 改變食品包裝選擇
盡量選擇玻璃或紙質包裝的食品，減少塑料包裝產品的購買。
研究表明，高度加工食品每克所含的微塑料多於天然食品。這可能是由於其生產過程中與塑料設備的接觸時間較長。
此外，貝類因容易吸收海洋微塑料，可適量減少攝入。
7. 注意茶包材質
部分茶包由聚對苯贰甲酸乙贰醇酯（PET）和尼龍制成，麥吉爾大學研究發現，壹個塑料茶包在熱水中可釋放 116 億個微塑料顆粒。
建議選擇紙質茶包或散葉茶，以減少塑料暴露。
塑料污染問題日益嚴峻，減少塑料使用不僅對地球有益，也能保護個人健康。通過選擇可持續的替代方案，我們每個人都可以為改善環境貢獻壹份力量。
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微塑料污染的驚人現狀
根據聯合國環境規劃署（UNEP）2023 年的報告，全球每年產生約 4 億噸塑料垃圾，其中 85% 最終流入垃圾填埋場、焚化爐或進入環境，逐漸分解成危險的微塑料。
紀錄片《事物的本質：塑料人》（ Plastic People,）中，科學記者 Ziya Tong 透露：“我們在自己的血液和糞便中發現了微塑料。” 科學家們還在人體肺部、胎盤甚至大腦中檢測到了這些微粒。
世界自然基金會委托進行的壹項研究發現，人們每周可能攝入 5 克塑料，相當於壹張信用卡的重量。
“對微塑料毒性的研究仍在早期階段，但我們逐漸認識到，它們會將有害化學物質帶入人體。”非營利組織環境健康科學首席科學家 Pete Myers 解釋道。
鄰苯贰甲酸酯和雙酚 A（BPA）是兩種常見的塑料化學物質，可進入人體並影響內分泌系統，被認為與肥胖、不孕和癌症等健康問題有關。
如何減少塑料污染帶來的影響
在政府實施改革、替代材料普及之前，我們每個人都可以采取措施，減少塑料對健康和環境的危害。
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1. 選擇天然纖維服裝
UNEP 估計，全球約 60% 的服裝材料是塑料，合成纖維是微塑料污染的主要來源之壹。合成纖維在穿著和洗滌過程中會脫落微塑料，最終進入水體。
作家兼環保人士 Rick Smith 建議：“選擇棉、羊毛和亞麻等天然纖維，而不是聚酯、尼龍或丙烯酸纖維。”
2. 輕柔模式洗滌合成衣物
研究顯示，壹次洗滌可釋放數拾萬微纖維進入水源。環保組織 Ocean Wise 發現，使用冷水和“輕柔”模式洗滌合成衣物，可減少近 70% 的微塑料釋放。此外，使用專門的洗衣袋有助於捕獲微纖維，防止其進入水體。
3. 更換塑料儲物容器和廚房用具
塑料容器和瓶子在加熱時會釋放塑料顆粒，並隨時間分解成微塑料。
建議使用玻璃或不銹鋼容器代替塑料儲存食品，同時改用竹木或不銹鋼砧板和餐具。
紀錄片中的 Ziya Tong 說道：“每次我用塑料砧板切菜，都可能在食物中留下微塑料。”
4. 避免使用含微珠的個人護理產品
清潔劑、洗發水、牙膏、沐浴露等產品可能含有由聚乙烯或聚丙烯制成的微珠，這些微塑料會進入供水系統。
檢查產品成分，選擇天然去角質劑，如燕麥、鹽或咖啡渣，以減少微塑料污染。
5. 減少壹次性塑料的使用
UNEP 數據顯示，每年全球使用 5 萬億個塑料袋，每分鍾購買超過 100 萬個塑料瓶，其中幾乎壹半是壹次性用品。
可以使用可重復使用的購物袋、水瓶和餐具，減少對壹次性塑料的需求。
6. 改變食品包裝選擇
盡量選擇玻璃或紙質包裝的食品，減少塑料包裝產品的購買。
研究表明，高度加工食品每克所含的微塑料多於天然食品。這可能是由於其生產過程中與塑料設備的接觸時間較長。
此外，貝類因容易吸收海洋微塑料，可適量減少攝入。
7. 注意茶包材質
部分茶包由聚對苯贰甲酸乙贰醇酯（PET）和尼龍制成，麥吉爾大學研究發現，壹個塑料茶包在熱水中可釋放 116 億個微塑料顆粒。
建議選擇紙質茶包或散葉茶，以減少塑料暴露。
塑料污染問題日益嚴峻，減少塑料使用不僅對地球有益，也能保護個人健康。通過選擇可持續的替代方案，我們每個人都可以為改善環境貢獻壹份力量。
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