新聞 
被人嫌棄的脂包肌 才是最好的身材
被人嫌棄的脂包肌 才是最好的身材被人嫌棄的脂包肌 才是最好的身材
有肌肉又有脂肪的脂包肌，aka 大型人體充電寶，身體底子厚，健康又長壽。
而脂包肌的好處還不止如此。
脂包肌，更抗老！特別是女性
運動顯年輕、肌肉抗衰老，這點毋庸置疑（此處省略壹萬字。
單方面宣布 2025 運動抗衰的標杆人物是：慶奶！
但對於脂肪，人們的態度就比較微妙了。
脂包肌常聽到的壹句話是：再減減脂就完美了。瘦點更好看，皮貼骨顯年輕。
很多人也會因此動搖，要不，試試？
女歌手霉霉在采訪中提到自己會因為小肚子而感到焦慮，需要靠節食挨餓保持“瘦”。
不要啊，千萬不要啊！
脂肪組織是雌激素合成的重要場所，體脂率過低會導致雌激素水平下降[5]。
雌激素過低，膠原蛋白生成缺少了壹大助力，皮膚會逐漸喪失彈性和水分，幹燥和皺紋就更容易悄悄爬上臉。
臉上脂肪少了沒了，皮膚支撐力下降，加上減脂需要嚴格控制飲食，壹旦營養跟不上，也會影響膠原蛋白生成，反而更容易松垮顯老。
黃色部分，為面部主要脂肪組織 圖片來源：丁香醫生設計團隊
雌激素缺乏，還會加速骨吸收，減少骨形成，增加骨質疏松和骨折的風險[6]。
再加上月經不規律、潮熱出汗、失眠易怒、心血管疾病發生率增加。
即使有肌肉加持，體脂過低也依然影響女性身體健康[7]。
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
而脂包肌的好處還不止如此。
脂包肌，更抗老！特別是女性
運動顯年輕、肌肉抗衰老，這點毋庸置疑（此處省略壹萬字。
單方面宣布 2025 運動抗衰的標杆人物是：慶奶！
但對於脂肪，人們的態度就比較微妙了。
脂包肌常聽到的壹句話是：再減減脂就完美了。瘦點更好看，皮貼骨顯年輕。
很多人也會因此動搖，要不，試試？
女歌手霉霉在采訪中提到自己會因為小肚子而感到焦慮，需要靠節食挨餓保持“瘦”。
不要啊，千萬不要啊！
脂肪組織是雌激素合成的重要場所，體脂率過低會導致雌激素水平下降[5]。
雌激素過低，膠原蛋白生成缺少了壹大助力，皮膚會逐漸喪失彈性和水分，幹燥和皺紋就更容易悄悄爬上臉。
臉上脂肪少了沒了，皮膚支撐力下降，加上減脂需要嚴格控制飲食，壹旦營養跟不上，也會影響膠原蛋白生成，反而更容易松垮顯老。
黃色部分，為面部主要脂肪組織 圖片來源：丁香醫生設計團隊
雌激素缺乏，還會加速骨吸收，減少骨形成，增加骨質疏松和骨折的風險[6]。
再加上月經不規律、潮熱出汗、失眠易怒、心血管疾病發生率增加。
即使有肌肉加持，體脂過低也依然影響女性身體健康[7]。
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
| 分享: |
| 注： | 在此頁閱讀全文 |
推薦: