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被人嫌弃的脂包肌 才是最好的身材
被人嫌弃的脂包肌 才是最好的身材被人嫌弃的脂包肌 才是最好的身材
有肌肉又有脂肪的脂包肌，aka 大型人体充电宝，身体底子厚，健康又长寿。
而脂包肌的好处还不止如此。
脂包肌，更抗老！特别是女性
运动显年轻、肌肉抗衰老，这点毋庸置疑（此处省略一万字。
单方面宣布 2025 运动抗衰的标杆人物是：庆奶！
但对于脂肪，人们的态度就比较微妙了。
脂包肌常听到的一句话是：再减减脂就完美了。瘦点更好看，皮贴骨显年轻。
很多人也会因此动摇，要不，试试？
女歌手霉霉在采访中提到自己会因为小肚子而感到焦虑，需要靠节食挨饿保持“瘦”。
不要啊，千万不要啊！
脂肪组织是雌激素合成的重要场所，体脂率过低会导致雌激素水平下降[5]。
雌激素过低，胶原蛋白生成缺少了一大助力，皮肤会逐渐丧失弹性和水分，干燥和皱纹就更容易悄悄爬上脸。
脸上脂肪少了没了，皮肤支撑力下降，加上减脂需要严格控制饮食，一旦营养跟不上，也会影响胶原蛋白生成，反而更容易松垮显老。
黄色部分，为面部主要脂肪组织 图片来源：丁香医生设计团队
雌激素缺乏，还会加速骨吸收，减少骨形成，增加骨质疏松和骨折的风险[6]。
再加上月经不规律、潮热出汗、失眠易怒、心血管疾病发生率增加。
即使有肌肉加持，体脂过低也依然影响女性身体健康[7]。
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
还没人说话啊，我想来说几句
而脂包肌的好处还不止如此。
脂包肌，更抗老！特别是女性
运动显年轻、肌肉抗衰老，这点毋庸置疑（此处省略一万字。
单方面宣布 2025 运动抗衰的标杆人物是：庆奶！
但对于脂肪，人们的态度就比较微妙了。
脂包肌常听到的一句话是：再减减脂就完美了。瘦点更好看，皮贴骨显年轻。
很多人也会因此动摇，要不，试试？
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不要啊，千万不要啊！
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雌激素过低，胶原蛋白生成缺少了一大助力，皮肤会逐渐丧失弹性和水分，干燥和皱纹就更容易悄悄爬上脸。
脸上脂肪少了没了，皮肤支撑力下降，加上减脂需要严格控制饮食，一旦营养跟不上，也会影响胶原蛋白生成，反而更容易松垮显老。
黄色部分，为面部主要脂肪组织 图片来源：丁香医生设计团队
雌激素缺乏，还会加速骨吸收，减少骨形成，增加骨质疏松和骨折的风险[6]。
再加上月经不规律、潮热出汗、失眠易怒、心血管疾病发生率增加。
即使有肌肉加持，体脂过低也依然影响女性身体健康[7]。
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