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冬天賴床,我願稱之為零成本養生
冬天賴床,我願稱之為零成本養生冬天賴床,我願稱之為零成本養生
人與人之間的悲歡並不相通，起床這件事上也是壹樣。
世界上有壹種狠人，鬧鍾只定壹個、響鈴了就立馬起床，開機速度簡直打敗 99% 的人。
這種人，什麼事兒做不成啊！
而有些人，則是那種鬧鍾壹響、立馬按掉、繼續賴床的賴床星人。
醒來的第壹件事，不是起床，而是翻身。
尤其到了冬天 S 屬性（Sleeping）更是全面大爆發，這套動作就更加絲滑了。
身體舒服了，但心裡不太痛快。賴床通常會被打上“懶”的烙印。
很多人壹邊賴床的同時，內心又充斥著忐忑不安。
在那短暫而又漫長的賴床時光裡，無數個念頭在和腦袋瓜裡的瞌睡蟲掐架：
不想起床！不想起床！不想起床！可遲到了該怎麼辦?
我爸要來掀我被窩了，我媽要來拉窗簾了，我的貓要來喊我喂飯了……但我只想睡，我好懶。
今天又要賴床了，我真不爭氣。從明天開始，6 點起床，給自己做早飯、跑伍公裡，25 年瘦 10 斤。必勝！
圖片來源：網絡
朋友們醒醒啊，賴個床而已，不必有如此復雜的心理活動，更不要自責、覺得自己懶。
愛賴床是天性使然，只要掌握好時間不耽誤事兒，不用給自己那麼大壓力。
而且冬天賴會兒床，還有你許多想不到的好處。
賴床不怪你
可能是基因裡自帶的！
盡管目前賴床沒尚未被明確直接歸因於某種特定基因，但與光敏感性、晝夜節律和睡眠需求相關的遺傳因素，可能會間接地影響你是不是更愛賴床。
比如與光敏感性相關的基因，如遺傳因素 OPN4 基因，可能影響個體對光線的敏感程度。
天生對光線不敏感的人，即便清晨的陽光照進房間，也依然可以從容賴床，不受影響。
而冬天天亮得更晚，體內褪黑素的分泌時間會延長，讓你更容易感到想賴床。
另外壹些基因，如 PER3、CLOCK、BMAL1 和 CRY1 等，還影響著你是“早起鳥”還是“夜貓子”。
夜貓子傾向於晚睡晚起，很難做到早晨鬧鍾壹響起，就 0 幀起床。
[加西網正招聘多名全職sales 待遇優]
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在那短暫而又漫長的賴床時光裡，無數個念頭在和腦袋瓜裡的瞌睡蟲掐架：
不想起床！不想起床！不想起床！可遲到了該怎麼辦?
我爸要來掀我被窩了，我媽要來拉窗簾了，我的貓要來喊我喂飯了……但我只想睡，我好懶。
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圖片來源：網絡
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