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研究证实:这样运动,真能抗衰老(图
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具体而言，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）在中等强度体力活动与长寿之间发挥了关键作用，占比高达8.23%。
而在体力活动对衰老加速的影响中，甘油三酯、LDL-C和总胆固醇也分别发挥了重要的中介作用。
综上所述，这项研究强调了中等强度运动在延缓衰老过程中的重要性，然而运动并非越多越好。
研究团队提醒我们，适度的中等强度体力活动应成为我们日常生活的一部分，而过于剧烈的运动则可能适得其反。
因此，选择合适的运动形式至关重要。
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