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森碟同款下巴後縮,還能再救回來嗎?
森碟同款下巴後縮,還能再救回來嗎?森碟同款下巴後縮,還能再救回來嗎?
言言也搜羅來了操作方法，快來跟練！
Step1：保持舌頂上顎20秒
保持舌頭貼住上顎的位置，停留20s！注意舌頭不要頂到牙，在接觸到牙的位置再往後挪壹點，同時整個舌頭都盡可能的貼在上顎部位。
另外注意在嘴唇緊閉的狀態下，上下牙齒不能互相接觸到，利用舌頭背面對上顎施加壓力。
來源：@肉夕夕
Step2：舌頭上下運動20組
注意向上運動時，舌頭朝鼻尖發力；向下運動時舌頭朝下巴發力，重復20組。
來源：@肉夕夕
Step3 ：舌頭繞口腔轉圈左/右各30圈
保持嘴巴緊閉，用力伸展舌頭，先正向轉30圈，再反向轉30圈。
來源：@ 肉夕夕
Newing訓練需要持之以恒，壹般堅持幾個星期之後就能看到效果了。
而且配合前面的吹紙訓練、含水呼吸和抿紙訓練，可以綜合提升效果。健康、美觀統統拿下！反正不花錢，試試看，萬壹出奇跡呢？
每個人身體、面部條件不同，解決方案也偏多樣化，如果不確定自己的問題，還是建議找專業醫生或者正畸專家求助哦！
記得點個“在看”，最後祝姐妹們輕松擺脫凸嘴、下巴後縮，美成精修圖！
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