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森碟同款下巴后缩,还能再救回来吗?
森碟同款下巴后缩,还能再救回来吗?森碟同款下巴后缩,还能再救回来吗?
言言也搜罗来了操作方法，快来跟练！
Step1：保持舌顶上颚20秒
保持舌头贴住上颚的位置，停留20s！注意舌头不要顶到牙，在接触到牙的位置再往后挪一点，同时整个舌头都尽可能的贴在上颚部位。
另外注意在嘴唇紧闭的状态下，上下牙齿不能互相接触到，利用舌头背面对上颚施加压力。
来源：@肉夕夕
Step2：舌头上下运动20组
注意向上运动时，舌头朝鼻尖发力；向下运动时舌头朝下巴发力，重复20组。
来源：@肉夕夕
Step3 ：舌头绕口腔转圈左/右各30圈
保持嘴巴紧闭，用力伸展舌头，先正向转30圈，再反向转30圈。
来源：@ 肉夕夕
Newing训练需要持之以恒，一般坚持几个星期之后就能看到效果了。
而且配合前面的吹纸训练、含水呼吸和抿纸训练，可以综合提升效果。健康、美观统统拿下！反正不花钱，试试看，万一出奇迹呢？
每个人身体、面部条件不同，解决方案也偏多样化，如果不确定自己的问题，还是建议找专业医生或者正畸专家求助哦！
记得点个“在看”，最后祝姐妹们轻松摆脱凸嘴、下巴后缩，美成精修图！
[物价飞涨的时候 这样省钱购物很爽]
好新闻没人评论怎么行，我来说几句
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保持舌头贴住上颚的位置，停留20s！注意舌头不要顶到牙，在接触到牙的位置再往后挪一点，同时整个舌头都尽可能的贴在上颚部位。
另外注意在嘴唇紧闭的状态下，上下牙齿不能互相接触到，利用舌头背面对上颚施加压力。
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Step2：舌头上下运动20组
注意向上运动时，舌头朝鼻尖发力；向下运动时舌头朝下巴发力，重复20组。
来源：@肉夕夕
Step3 ：舌头绕口腔转圈左/右各30圈
保持嘴巴紧闭，用力伸展舌头，先正向转30圈，再反向转30圈。
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而且配合前面的吹纸训练、含水呼吸和抿纸训练，可以综合提升效果。健康、美观统统拿下！反正不花钱，试试看，万一出奇迹呢？
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