那些不完美的身材可能是"健身圣体"

2024-11-10 | 来源: 精练GymSquare | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

作为举重强人，骻不能比肩窄，而臀部的形态，饱满是第一要义，从侧面看，臀部凸出且上翘，那这种就是兼顾速度、爆发和力量强的特点。

倘若，臀部从侧面看扁平、向下，没有凸出的趋势，反而是向横向发展，通常这类健身人速度慢、爆发力差、力量小。

其发达的股四头肌、臀大肌和大腿后侧肌肉，在负重深蹲中能提供更强的推力，使其在力量发展的过程中，能支持更高的负重量。

除了骨骼大小、四肢比例外，健身天赋是源于基因的选择。

一方面，肌肉的形状和分离度是重要因素之一。有些人即便不进行专业力量训练，肱二头肌也能自然显得发达，而这种现象通常归因于体内II型快肌纤维比例较高。

另一方面，高代谢水平也是健身天赋的一部分，这种基因特质能让人在相同的训练强度下消耗更多热量，更好的将摄入的蛋白质、碳水和脂肪转化为肌肉修复的所需物质。

而对于女性而言，更高的睾酮素水平能使得其在力量和肌肉生长方面有突出表现。

例如在2024年的巴黎奥运会女子拳击项目上，跨性别者即便在注射雌激素的情况下，其原有男性身份所带有的激素，依旧能造成力量上的压倒性。