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那些不完美的身材 可能是"健身圣体"
那些不完美的身材 可能是"健身圣体"那些不完美的身材 可能是"健身圣体"
健体选手 阿比塞 皮特尔斯
但终究“天赋决定上限，努力决定下限”。如今，不少健身人也开始逐渐接受这个事实。
健身的天赋是一场基因的遗传，从身高、骨架、身材比例、肌肉形态以及激素水平，都可以判断是否具有健身天赋的特质。
举例而言，像今年古典健体的热度选手阿比塞，天生的头肩比、腰肩比，不讨论是否上科技，外胚型身材加上小骨骼，确实让他的肌肉增量不大，甚至很难维持。
但肩宽、高胸、腰窄的天生优势，更优越的的腰背衔接，即便肌肉状态不佳，依旧远胜很多人。
男子硬拉选手Jamal Browner
回想在健身房力量区，硬拉做的好的健身人，往往有腿短、手长的特质。尤其，当观察硬拉世界纪录的保持者们，无论男女，许多均有该特征。比如男子硬拉选手Jamal Browner，或是女子硬拉选手Lucy Underdown。
但对于“手臂短、手掌大”的健身人，卧推就是他们的统治区。这种天赋特征能使卧推动作中的肘部弯曲幅度缩小，减少肌肉疲劳的同时，让力输出更有效。
而天生力量的大小，通过他们手掌的拇短屈肌就可以看出。
比如，拇短屈肌扁平且柔软，那就代表这个健身人天生力量小，即便在同等的训练模式下，力量的发展也会受到限制，而拇短屈肌饱满且硬质，是天生抓握力大的表现。
另一方面，从身体特征来说，体味大、汗毛浓密以及体脂偏高等特征，往往与代谢速度、睾酮水平较高有关。而拥有这些特征的人，在增肌速度上常常更加出色。
就像那名15岁，身高才150公分，却拿下少年组健美冠军的Tristyn lee。
当然，健身的天赋就如同运动员的选材，它可以覆盖外观、功能、身体素质和心理。
健身的天赋，可以是在视觉效果上营造头小、肩膀宽的“四头肩比例”，也可以是腰细、骻宽的“天选健身沙漏型身材”。同样，也能是吃得下健身餐的“低味觉人群”，或是健身回家倒头就睡的“健身秒睡党”。
能拥有这些特质的其中一种，也不可谓是一种健身圣体。
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还没人说话啊，我想来说几句
但终究“天赋决定上限，努力决定下限”。如今，不少健身人也开始逐渐接受这个事实。
健身的天赋是一场基因的遗传，从身高、骨架、身材比例、肌肉形态以及激素水平，都可以判断是否具有健身天赋的特质。
举例而言，像今年古典健体的热度选手阿比塞，天生的头肩比、腰肩比，不讨论是否上科技，外胚型身材加上小骨骼，确实让他的肌肉增量不大，甚至很难维持。
但肩宽、高胸、腰窄的天生优势，更优越的的腰背衔接，即便肌肉状态不佳，依旧远胜很多人。
男子硬拉选手Jamal Browner
回想在健身房力量区，硬拉做的好的健身人，往往有腿短、手长的特质。尤其，当观察硬拉世界纪录的保持者们，无论男女，许多均有该特征。比如男子硬拉选手Jamal Browner，或是女子硬拉选手Lucy Underdown。
但对于“手臂短、手掌大”的健身人，卧推就是他们的统治区。这种天赋特征能使卧推动作中的肘部弯曲幅度缩小，减少肌肉疲劳的同时，让力输出更有效。
而天生力量的大小，通过他们手掌的拇短屈肌就可以看出。
比如，拇短屈肌扁平且柔软，那就代表这个健身人天生力量小，即便在同等的训练模式下，力量的发展也会受到限制，而拇短屈肌饱满且硬质，是天生抓握力大的表现。
另一方面，从身体特征来说，体味大、汗毛浓密以及体脂偏高等特征，往往与代谢速度、睾酮水平较高有关。而拥有这些特征的人，在增肌速度上常常更加出色。
就像那名15岁，身高才150公分，却拿下少年组健美冠军的Tristyn lee。
当然，健身的天赋就如同运动员的选材，它可以覆盖外观、功能、身体素质和心理。
健身的天赋，可以是在视觉效果上营造头小、肩膀宽的“四头肩比例”，也可以是腰细、骻宽的“天选健身沙漏型身材”。同样，也能是吃得下健身餐的“低味觉人群”，或是健身回家倒头就睡的“健身秒睡党”。
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