[日常保健] 不容易得癌的人 壹般都有這5個特質
不容易得癌的人，壹般都有這5個“特質”，快看看你占了幾個？
老張和老李又和往常壹樣在公園下棋閒聊，“我朋友跟我壹樣65歲那個，前兩周剛參加完他葬禮，說是肝癌沒得，治療兩年，反反復復不見好，癌症就是這樣，治不了也沒辦法治，要我說就別折騰這麼多，死的還舒坦壹點。”
“我壹親戚也是這麼沒得，40多歲查出胃癌，治療了半年，錢倒是花光了，病也沒見好，還搞的人不人鬼不鬼的，越治死得越快。能治好的都是少數，大多數人都是沒救了，說句難聽的，回來等死沒准還能活久壹點呢！”
其實像老張和老李這樣想法的人還真不少，癌症治療無用論是真的嗎？
壹、癌症是絕症，根本不用治嗎？
癌症不是命定，事實上，每個人都有壹定幾率患癌，因為癌細胞也是由正常細胞轉變形成的，人體每天都在產生無數的細胞，多少都會存在異變的概率。
對於癌症，很多人第壹想法就是不治之症，覺得癌症必死無疑，甚至認為癌症治了也是白費勁。
然而癌症絕對不是絕症，就目前的醫療技術，很多癌症是有治愈希望的，很多早期癌症，比如胃癌、肝癌、肺癌、大腸癌、乳腺癌等通過及時的手術幹預，患者治愈率很高。而鼻咽癌、淋巴瘤這些癌症甚至不需要手術，通過放化療就有治愈的機會。
癌症研究界的【3個1/3】說法不知道大家有沒有聽過？
簡單來說，就是有1/3以上的癌症可以提前預防，有1/3的癌症有治愈甚至延長存活期希望，還有1/3的癌症治療後可以極大程度減輕病情的。所以，癌症並不是無藥可醫，也沒有想象中的那麼可怕。
有人可能認為，癌症治到最後也不壹定好，幹脆就選擇不治了，但這種做法和等死無異，癌症是壹種發展迅速且可擴散轉移，侵犯其它器官組織的高危疾病，不治療幹預，癌細胞只會無限增殖，直到把身體功能完全破壞，甚至危及生命。
及時的治療對病情的控制和預防擴散都有極大的作用，對於患者後續生存率和生活質量也有壹定保障。
實際上，癌症致死原因中，大部分是因為癌症復發，因此對於治療後符合治愈標准的癌症患者來說，預防復發是首要工作，尤其是以下叁個要點要引起重視：
I. 重視健康生活：注意飲食健康，運動鍛煉也不可少，作息上盡量早睡早起，才能更好的提高免疫。
II. 保持良好心態：負面的情緒對於患者治療效果也會有壹定影響，所以日常壹定要學會調節心情，保持壹個積極的心態。
III. 定期隨訪復查：癌症是壹個不穩定性比較高的疾病，定期復查也可以盡早發現可疑端倪，把復發幾率降到最低。
贰、不容易患癌的人，有哪些特點？
有的人年紀輕輕卻意外患癌，有的人年過百半依然生龍活虎，似乎有的人就是不容易患癌，那麼，這些不容易得癌的人究竟是擁有什麼“特質”才那麼與眾不同？5個特點供參考：
1、健康飲食
日常飲食比較清淡，且攝入食物種類多樣，主食喜歡粗細搭配，肉食也以魚肉等白肉為主，很少吃高油高脂的垃圾食品，烹飪也保持低油低脂、營養均衡的原則的人，避免了不良飲食帶來的致癌風險，所以也不容易患癌。
2、熱愛運動
經常運動鍛煉，對體重有管理意識的人也是不容易患癌人群，因為《癌症研究》雜志壹項研究顯示運動可以減少腫瘤生長所需能量，降低癌症轉移風險，而且經常運動也可以避免肥胖帶來的疾病風險，同時提高免疫達到多效控癌效果。
3、作息規律
睡眠質量好，不經常熬夜或者晝夜顛倒的人，往往更容易獲得充沛的體力，而且正常的作息符合人體節律發作，更不容易出現DNA損傷，從而降低癌症基因表達風險。
4、相對樂觀
不容易患癌的人壹般情緒穩定，而且對人對事都能保持積極樂觀的心態，不經常生氣、激動，這種人內分泌功能更健全，對預防多種癌症具有重要作用。
5、科學對待疾病
不諱疾忌醫，有不適第壹時間解決的人，往往更容易把疾病扼殺在搖籃裡，也減少了癌症入侵的可能性。
叁、癌細胞在晚上更活躍？揭秘夜晚的3個“隱秘信號”
《Nature》上曾發布過壹篇相關研究，發現晚上癌細胞更活躍，癌轉移風險更高，既然癌細胞喜歡晝伏夜出，那麼晚上的異常表現就值得注意了！比如這3種表現也可能是隱匿的癌症信號：
1、夜間疼痛
如果經常晚上出現持續性的骨骼或關節疼，要警惕可能是癌細胞骨轉移過程造成的異常，因為腫瘤累及關機組織也會造成疼痛表現。
2、持續咳嗽或呼吸困難
雖然很多疾病也會造成類似症狀，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結核等，但需要注意的是，在排除這些選項後，尤其是無劇烈運動和特殊環境影響下，依然呼吸困難或氣短需要警惕癌症風險。
3、夜尿頻多
夜間頻繁有尿意，往往和前列腺等生殖器癌有關，隨著腫瘤的進壹步壓迫尿道和膀胱，也會引起尿意頻繁的症狀。
如果你也有上述症狀，壹定要警惕觀察，是否具備癌症前兆條件，有必要也可以及時篩查，預防早期癌症風險。
參考資料：
[1]《【健康】癌症晚期，繼續治療還是放棄回家？醫生講了大實話》.人民日報. 2018-11-11.
[2]《有這8個好習慣的人，真的不容易得癌！特別是這幾種高發癌症！》.健康時報. 2023-07-30.
[3]《這 7 個“癌症信號”，藏在晨起、吃飯、睡覺時……千萬警惕！》.科普中國.2023-08-21.
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老張和老李又和往常壹樣在公園下棋閒聊，“我朋友跟我壹樣65歲那個，前兩周剛參加完他葬禮，說是肝癌沒得，治療兩年，反反復復不見好，癌症就是這樣，治不了也沒辦法治，要我說就別折騰這麼多，死的還舒坦壹點。”
“我壹親戚也是這麼沒得，40多歲查出胃癌，治療了半年，錢倒是花光了，病也沒見好，還搞的人不人鬼不鬼的，越治死得越快。能治好的都是少數，大多數人都是沒救了，說句難聽的，回來等死沒准還能活久壹點呢！”
其實像老張和老李這樣想法的人還真不少，癌症治療無用論是真的嗎？
壹、癌症是絕症，根本不用治嗎？
癌症不是命定，事實上，每個人都有壹定幾率患癌，因為癌細胞也是由正常細胞轉變形成的，人體每天都在產生無數的細胞，多少都會存在異變的概率。
對於癌症，很多人第壹想法就是不治之症，覺得癌症必死無疑，甚至認為癌症治了也是白費勁。
然而癌症絕對不是絕症，就目前的醫療技術，很多癌症是有治愈希望的，很多早期癌症，比如胃癌、肝癌、肺癌、大腸癌、乳腺癌等通過及時的手術幹預，患者治愈率很高。而鼻咽癌、淋巴瘤這些癌症甚至不需要手術，通過放化療就有治愈的機會。
癌症研究界的【3個1/3】說法不知道大家有沒有聽過？
簡單來說，就是有1/3以上的癌症可以提前預防，有1/3的癌症有治愈甚至延長存活期希望，還有1/3的癌症治療後可以極大程度減輕病情的。所以，癌症並不是無藥可醫，也沒有想象中的那麼可怕。
有人可能認為，癌症治到最後也不壹定好，幹脆就選擇不治了，但這種做法和等死無異，癌症是壹種發展迅速且可擴散轉移，侵犯其它器官組織的高危疾病，不治療幹預，癌細胞只會無限增殖，直到把身體功能完全破壞，甚至危及生命。
及時的治療對病情的控制和預防擴散都有極大的作用，對於患者後續生存率和生活質量也有壹定保障。
實際上，癌症致死原因中，大部分是因為癌症復發，因此對於治療後符合治愈標准的癌症患者來說，預防復發是首要工作，尤其是以下叁個要點要引起重視：
I. 重視健康生活：注意飲食健康，運動鍛煉也不可少，作息上盡量早睡早起，才能更好的提高免疫。
II. 保持良好心態：負面的情緒對於患者治療效果也會有壹定影響，所以日常壹定要學會調節心情，保持壹個積極的心態。
III. 定期隨訪復查：癌症是壹個不穩定性比較高的疾病，定期復查也可以盡早發現可疑端倪，把復發幾率降到最低。
贰、不容易患癌的人，有哪些特點？
有的人年紀輕輕卻意外患癌，有的人年過百半依然生龍活虎，似乎有的人就是不容易患癌，那麼，這些不容易得癌的人究竟是擁有什麼“特質”才那麼與眾不同？5個特點供參考：
1、健康飲食
日常飲食比較清淡，且攝入食物種類多樣，主食喜歡粗細搭配，肉食也以魚肉等白肉為主，很少吃高油高脂的垃圾食品，烹飪也保持低油低脂、營養均衡的原則的人，避免了不良飲食帶來的致癌風險，所以也不容易患癌。
2、熱愛運動
經常運動鍛煉，對體重有管理意識的人也是不容易患癌人群，因為《癌症研究》雜志壹項研究顯示運動可以減少腫瘤生長所需能量，降低癌症轉移風險，而且經常運動也可以避免肥胖帶來的疾病風險，同時提高免疫達到多效控癌效果。
3、作息規律
睡眠質量好，不經常熬夜或者晝夜顛倒的人，往往更容易獲得充沛的體力，而且正常的作息符合人體節律發作，更不容易出現DNA損傷，從而降低癌症基因表達風險。
4、相對樂觀
不容易患癌的人壹般情緒穩定，而且對人對事都能保持積極樂觀的心態，不經常生氣、激動，這種人內分泌功能更健全，對預防多種癌症具有重要作用。
5、科學對待疾病
不諱疾忌醫，有不適第壹時間解決的人，往往更容易把疾病扼殺在搖籃裡，也減少了癌症入侵的可能性。
叁、癌細胞在晚上更活躍？揭秘夜晚的3個“隱秘信號”
《Nature》上曾發布過壹篇相關研究，發現晚上癌細胞更活躍，癌轉移風險更高，既然癌細胞喜歡晝伏夜出，那麼晚上的異常表現就值得注意了！比如這3種表現也可能是隱匿的癌症信號：
1、夜間疼痛
如果經常晚上出現持續性的骨骼或關節疼，要警惕可能是癌細胞骨轉移過程造成的異常，因為腫瘤累及關機組織也會造成疼痛表現。
2、持續咳嗽或呼吸困難
雖然很多疾病也會造成類似症狀，比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺結核等，但需要注意的是，在排除這些選項後，尤其是無劇烈運動和特殊環境影響下，依然呼吸困難或氣短需要警惕癌症風險。
3、夜尿頻多
夜間頻繁有尿意，往往和前列腺等生殖器癌有關，隨著腫瘤的進壹步壓迫尿道和膀胱，也會引起尿意頻繁的症狀。
如果你也有上述症狀，壹定要警惕觀察，是否具備癌症前兆條件，有必要也可以及時篩查，預防早期癌症風險。
參考資料：
[1]《【健康】癌症晚期，繼續治療還是放棄回家？醫生講了大實話》.人民日報. 2018-11-11.
[2]《有這8個好習慣的人，真的不容易得癌！特別是這幾種高發癌症！》.健康時報. 2023-07-30.
[3]《這 7 個“癌症信號”，藏在晨起、吃飯、睡覺時……千萬警惕！》.科普中國.2023-08-21.
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