[日常保健] 不容易得癌的人 一般都有这5个特质
不容易得癌的人，一般都有这5个“特质”，快看看你占了几个？
老张和老李又和往常一样在公园下棋闲聊，“我朋友跟我一样65岁那个，前两周刚参加完他葬礼，说是肝癌没得，治疗两年，反反复复不见好，癌症就是这样，治不了也没办法治，要我说就别折腾这么多，死的还舒坦一点。”
“我一亲戚也是这么没得，40多岁查出胃癌，治疗了半年，钱倒是花光了，病也没见好，还搞的人不人鬼不鬼的，越治死得越快。能治好的都是少数，大多数人都是没救了，说句难听的，回来等死没准还能活久一点呢！”
其实像老张和老李这样想法的人还真不少，癌症治疗无用论是真的吗？
一、癌症是绝症，根本不用治吗？
癌症不是命定，事实上，每个人都有一定几率患癌，因为癌细胞也是由正常细胞转变形成的，人体每天都在产生无数的细胞，多少都会存在异变的概率。
对于癌症，很多人第一想法就是不治之症，觉得癌症必死无疑，甚至认为癌症治了也是白费劲。
然而癌症绝对不是绝症，就目前的医疗技术，很多癌症是有治愈希望的，很多早期癌症，比如胃癌、肝癌、肺癌、大肠癌、乳腺癌等通过及时的手术干预，患者治愈率很高。而鼻咽癌、淋巴瘤这些癌症甚至不需要手术，通过放化疗就有治愈的机会。
癌症研究界的【3个1/3】说法不知道大家有没有听过？
简单来说，就是有1/3以上的癌症可以提前预防，有1/3的癌症有治愈甚至延长存活期希望，还有1/3的癌症治疗后可以极大程度减轻病情的。所以，癌症并不是无药可医，也没有想象中的那么可怕。
有人可能认为，癌症治到最后也不一定好，干脆就选择不治了，但这种做法和等死无异，癌症是一种发展迅速且可扩散转移，侵犯其它器官组织的高危疾病，不治疗干预，癌细胞只会无限增殖，直到把身体功能完全破坏，甚至危及生命。
及时的治疗对病情的控制和预防扩散都有极大的作用，对于患者后续生存率和生活质量也有一定保障。
实际上，癌症致死原因中，大部分是因为癌症复发，因此对于治疗后符合治愈标准的癌症患者来说，预防复发是首要工作，尤其是以下三个要点要引起重视：
I. 重视健康生活：注意饮食健康，运动锻炼也不可少，作息上尽量早睡早起，才能更好的提高免疫。
II. 保持良好心态：负面的情绪对于患者治疗效果也会有一定影响，所以日常一定要学会调节心情，保持一个积极的心态。
III. 定期随访复查：癌症是一个不稳定性比较高的疾病，定期复查也可以尽早发现可疑端倪，把复发几率降到最低。
二、不容易患癌的人，有哪些特点？
有的人年纪轻轻却意外患癌，有的人年过百半依然生龙活虎，似乎有的人就是不容易患癌，那么，这些不容易得癌的人究竟是拥有什么“特质”才那么与众不同？5个特点供参考：
1、健康饮食
日常饮食比较清淡，且摄入食物种类多样，主食喜欢粗细搭配，肉食也以鱼肉等白肉为主，很少吃高油高脂的垃圾食品，烹饪也保持低油低脂、营养均衡的原则的人，避免了不良饮食带来的致癌风险，所以也不容易患癌。
2、热爱运动
经常运动锻炼，对体重有管理意识的人也是不容易患癌人群，因为《癌症研究》杂志一项研究显示运动可以减少肿瘤生长所需能量，降低癌症转移风险，而且经常运动也可以避免肥胖带来的疾病风险，同时提高免疫达到多效控癌效果。
3、作息规律
睡眠质量好，不经常熬夜或者昼夜颠倒的人，往往更容易获得充沛的体力，而且正常的作息符合人体节律发作，更不容易出现DNA损伤，从而降低癌症基因表达风险。
4、相对乐观
不容易患癌的人一般情绪稳定，而且对人对事都能保持积极乐观的心态，不经常生气、激动，这种人内分泌功能更健全，对预防多种癌症具有重要作用。
5、科学对待疾病
不讳疾忌医，有不适第一时间解决的人，往往更容易把疾病扼杀在摇篮里，也减少了癌症入侵的可能性。
三、癌细胞在晚上更活跃？揭秘夜晚的3个“隐秘信号”
《Nature》上曾发布过一篇相关研究，发现晚上癌细胞更活跃，癌转移风险更高，既然癌细胞喜欢昼伏夜出，那么晚上的异常表现就值得注意了！比如这3种表现也可能是隐匿的癌症信号：
1、夜间疼痛
如果经常晚上出现持续性的骨骼或关节疼，要警惕可能是癌细胞骨转移过程造成的异常，因为肿瘤累及关机组织也会造成疼痛表现。
2、持续咳嗽或呼吸困难
虽然很多疾病也会造成类似症状，比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺结核等，但需要注意的是，在排除这些选项后，尤其是无剧烈运动和特殊环境影响下，依然呼吸困难或气短需要警惕癌症风险。
3、夜尿频多
夜间频繁有尿意，往往和前列腺等生殖器癌有关，随着肿瘤的进一步压迫尿道和膀胱，也会引起尿意频繁的症状。
如果你也有上述症状，一定要警惕观察，是否具备癌症前兆条件，有必要也可以及时筛查，预防早期癌症风险。
参考资料：
[1]《【健康】癌症晚期，继续治疗还是放弃回家？医生讲了大实话》.人民日报. 2018-11-11.
[2]《有这8个好习惯的人，真的不容易得癌！特别是这几种高发癌症！》.健康时报. 2023-07-30.
[3]《这 7 个“癌症信号”，藏在晨起、吃饭、睡觉时……千万警惕！》.科普中国.2023-08-21.
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
老张和老李又和往常一样在公园下棋闲聊，“我朋友跟我一样65岁那个，前两周刚参加完他葬礼，说是肝癌没得，治疗两年，反反复复不见好，癌症就是这样，治不了也没办法治，要我说就别折腾这么多，死的还舒坦一点。”
“我一亲戚也是这么没得，40多岁查出胃癌，治疗了半年，钱倒是花光了，病也没见好，还搞的人不人鬼不鬼的，越治死得越快。能治好的都是少数，大多数人都是没救了，说句难听的，回来等死没准还能活久一点呢！”
其实像老张和老李这样想法的人还真不少，癌症治疗无用论是真的吗？
一、癌症是绝症，根本不用治吗？
癌症不是命定，事实上，每个人都有一定几率患癌，因为癌细胞也是由正常细胞转变形成的，人体每天都在产生无数的细胞，多少都会存在异变的概率。
对于癌症，很多人第一想法就是不治之症，觉得癌症必死无疑，甚至认为癌症治了也是白费劲。
然而癌症绝对不是绝症，就目前的医疗技术，很多癌症是有治愈希望的，很多早期癌症，比如胃癌、肝癌、肺癌、大肠癌、乳腺癌等通过及时的手术干预，患者治愈率很高。而鼻咽癌、淋巴瘤这些癌症甚至不需要手术，通过放化疗就有治愈的机会。
癌症研究界的【3个1/3】说法不知道大家有没有听过？
简单来说，就是有1/3以上的癌症可以提前预防，有1/3的癌症有治愈甚至延长存活期希望，还有1/3的癌症治疗后可以极大程度减轻病情的。所以，癌症并不是无药可医，也没有想象中的那么可怕。
有人可能认为，癌症治到最后也不一定好，干脆就选择不治了，但这种做法和等死无异，癌症是一种发展迅速且可扩散转移，侵犯其它器官组织的高危疾病，不治疗干预，癌细胞只会无限增殖，直到把身体功能完全破坏，甚至危及生命。
及时的治疗对病情的控制和预防扩散都有极大的作用，对于患者后续生存率和生活质量也有一定保障。
实际上，癌症致死原因中，大部分是因为癌症复发，因此对于治疗后符合治愈标准的癌症患者来说，预防复发是首要工作，尤其是以下三个要点要引起重视：
I. 重视健康生活：注意饮食健康，运动锻炼也不可少，作息上尽量早睡早起，才能更好的提高免疫。
II. 保持良好心态：负面的情绪对于患者治疗效果也会有一定影响，所以日常一定要学会调节心情，保持一个积极的心态。
III. 定期随访复查：癌症是一个不稳定性比较高的疾病，定期复查也可以尽早发现可疑端倪，把复发几率降到最低。
二、不容易患癌的人，有哪些特点？
有的人年纪轻轻却意外患癌，有的人年过百半依然生龙活虎，似乎有的人就是不容易患癌，那么，这些不容易得癌的人究竟是拥有什么“特质”才那么与众不同？5个特点供参考：
1、健康饮食
日常饮食比较清淡，且摄入食物种类多样，主食喜欢粗细搭配，肉食也以鱼肉等白肉为主，很少吃高油高脂的垃圾食品，烹饪也保持低油低脂、营养均衡的原则的人，避免了不良饮食带来的致癌风险，所以也不容易患癌。
2、热爱运动
经常运动锻炼，对体重有管理意识的人也是不容易患癌人群，因为《癌症研究》杂志一项研究显示运动可以减少肿瘤生长所需能量，降低癌症转移风险，而且经常运动也可以避免肥胖带来的疾病风险，同时提高免疫达到多效控癌效果。
3、作息规律
睡眠质量好，不经常熬夜或者昼夜颠倒的人，往往更容易获得充沛的体力，而且正常的作息符合人体节律发作，更不容易出现DNA损伤，从而降低癌症基因表达风险。
4、相对乐观
不容易患癌的人一般情绪稳定，而且对人对事都能保持积极乐观的心态，不经常生气、激动，这种人内分泌功能更健全，对预防多种癌症具有重要作用。
5、科学对待疾病
不讳疾忌医，有不适第一时间解决的人，往往更容易把疾病扼杀在摇篮里，也减少了癌症入侵的可能性。
三、癌细胞在晚上更活跃？揭秘夜晚的3个“隐秘信号”
《Nature》上曾发布过一篇相关研究，发现晚上癌细胞更活跃，癌转移风险更高，既然癌细胞喜欢昼伏夜出，那么晚上的异常表现就值得注意了！比如这3种表现也可能是隐匿的癌症信号：
1、夜间疼痛
如果经常晚上出现持续性的骨骼或关节疼，要警惕可能是癌细胞骨转移过程造成的异常，因为肿瘤累及关机组织也会造成疼痛表现。
2、持续咳嗽或呼吸困难
虽然很多疾病也会造成类似症状，比如支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺结核等，但需要注意的是，在排除这些选项后，尤其是无剧烈运动和特殊环境影响下，依然呼吸困难或气短需要警惕癌症风险。
3、夜尿频多
夜间频繁有尿意，往往和前列腺等生殖器癌有关，随着肿瘤的进一步压迫尿道和膀胱，也会引起尿意频繁的症状。
如果你也有上述症状，一定要警惕观察，是否具备癌症前兆条件，有必要也可以及时筛查，预防早期癌症风险。
参考资料：
[1]《【健康】癌症晚期，继续治疗还是放弃回家？医生讲了大实话》.人民日报. 2018-11-11.
[2]《有这8个好习惯的人，真的不容易得癌！特别是这几种高发癌症！》.健康时报. 2023-07-30.
[3]《这 7 个“癌症信号”，藏在晨起、吃饭、睡觉时……千万警惕！》.科普中国.2023-08-21.
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