[健康新聞] 運動是良藥 癌症患者運動30分鍾後...
2022年發表在《國際癌症雜志》的壹項研究，發現半個小時的中等強度的間歇性有氧運動，就能促進白介素-6（IL-6）的分泌，調節細胞DNA損傷修復，從而有效抑制結直腸癌細胞的增殖。
研究招募了16名50~80歲的男性，他們不是癌症患者，但都伴有壹些腸癌生活方式風險因素，例如超重或肥胖。
研究截圖
他們被分為兩組，壹組運動，壹組不運動。運動組做中等強度的室內自行車運動，騎行時間花費了30分鍾；不運動組只需安靜地待在休息室“躺平”即可。之後收集他們不同時間的血液樣本。
兩組參與者運動方案。奇點網制圖④
研究者分析比較樣本後確認，運動後的血液中IL-6會出現明顯上升。與不運動組對照血清相比，運動後獲得的血清可使體外的人結直腸癌細胞活力下降。
回顧既往研究，研究者們發現：在運動過程中，IL-6可由收縮肌產生並分泌進入血液循環，而短期的IL-6刺激，具有促進細胞DNA損傷修復、抑制細胞增殖的能力。③④
健康時報圖
普通人堅持運動，真的可幫身體創造“抑癌環境”，降低癌症風險！2016年《美國醫學會雜志》上壹項針對144萬人的大型調查研究發現，運動訓練能顯著降低13種癌症的發病率。⑤
防癌抗癌最佳運動時間：
8~10點
2020年發表在《國際癌症雜志》上的壹項研究發現了“黃金抗癌運動時間”：8~10點。
與不運動的人相比，在每天早上8~10點運動對乳腺癌和前列腺癌均有保護作用，使得這兩種癌症患病風險分別下降26%和27%。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
研究招募了16名50~80歲的男性，他們不是癌症患者，但都伴有壹些腸癌生活方式風險因素，例如超重或肥胖。
研究截圖
他們被分為兩組，壹組運動，壹組不運動。運動組做中等強度的室內自行車運動，騎行時間花費了30分鍾；不運動組只需安靜地待在休息室“躺平”即可。之後收集他們不同時間的血液樣本。
兩組參與者運動方案。奇點網制圖④
研究者分析比較樣本後確認，運動後的血液中IL-6會出現明顯上升。與不運動組對照血清相比，運動後獲得的血清可使體外的人結直腸癌細胞活力下降。
回顧既往研究，研究者們發現：在運動過程中，IL-6可由收縮肌產生並分泌進入血液循環，而短期的IL-6刺激，具有促進細胞DNA損傷修復、抑制細胞增殖的能力。③④
健康時報圖
普通人堅持運動，真的可幫身體創造“抑癌環境”，降低癌症風險！2016年《美國醫學會雜志》上壹項針對144萬人的大型調查研究發現，運動訓練能顯著降低13種癌症的發病率。⑤
防癌抗癌最佳運動時間：
8~10點
2020年發表在《國際癌症雜志》上的壹項研究發現了“黃金抗癌運動時間”：8~10點。
與不運動的人相比，在每天早上8~10點運動對乳腺癌和前列腺癌均有保護作用，使得這兩種癌症患病風險分別下降26%和27%。
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