[飲食健康] 權威研究:健康飲食有哪些核心要素
表中的水包括食物、飲料和飲用水中所含的總水量。經常運動或暴露在炎熱環境中的人需要更高的總飲水量。
來源：[1]Heymsfield SB, Shapses SA. Guidance on Energy and Macronutrients across the Life Span. N Engl J Med. 2024;390(14):1299-1310[2] 周航宇, 姚興偉. 1990～2019年不良飲食危險因素對中國≥55歲人群心血管疾病負擔的影響[J]. 中國循環雜志, 2023, 38(12): 1279-1284. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2023.12.008.
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還沒人說話啊，我想來說幾句
來源：[1]Heymsfield SB, Shapses SA. Guidance on Energy and Macronutrients across the Life Span. N Engl J Med. 2024;390(14):1299-1310[2] 周航宇, 姚興偉. 1990～2019年不良飲食危險因素對中國≥55歲人群心血管疾病負擔的影響[J]. 中國循環雜志, 2023, 38(12): 1279-1284. DOI: 10.3969/j.issn.1000-3614.2023.12.008.
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