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秋乏是正常現象 這些食物可常吃(圖)
秋乏是正常現象 這些食物可常吃(圖)秋乏是正常現象 這些食物可常吃(圖)
南瓜：秋季可以給家裡的小朋友做南瓜泥、南瓜粥吃，因為南瓜具有很高的營養價值，而且能潤肺益氣，可以改善秋燥給小孩帶來的傷害。
銀耳：秋季常見的進補食材非銀耳莫屬了，專家認為銀耳能清熱滋陰，適合初秋夏末的時候食用，而且銀耳屬於滋潤又不膩滯的藥材，是進秋季補的首選。
蓮藕：都說秋天要多吃白色的食物，那麼蓮藕是你千萬不能錯過的食材。秋天常喝蓮藕排骨湯有很好的潤肺功用，腸胃功能較好的朋友也可以用鮮蓮藕榨汁喝。
柑橘：中秋前後柑橘開始陸續上市，專家認為柑橘裡的維生素含量極高，常吃柑橘還有抗氧化、抗過敏的功用，非常適合愛美的女性食用。
番茄：番茄是生活中常見的蔬果，研究發現，番茄有很好的預防呼吸系統疾病的功效，在秋季這個容易誘發呼吸系統疾病的季節，常喝番茄對身體的好處多多。
枇杷：枇杷是秋季常見的水果，中醫認為，枇杷有潤肺止咳的功效，在秋燥來襲的日子裡，每天吃3-5顆枇杷可以滋陰潤肺，改善肺部不適，但是糖尿病患者切記不能吃枇杷，因為枇杷裡的糖分很高。
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好新聞沒人評論怎麼行，我來說幾句
銀耳：秋季常見的進補食材非銀耳莫屬了，專家認為銀耳能清熱滋陰，適合初秋夏末的時候食用，而且銀耳屬於滋潤又不膩滯的藥材，是進秋季補的首選。
蓮藕：都說秋天要多吃白色的食物，那麼蓮藕是你千萬不能錯過的食材。秋天常喝蓮藕排骨湯有很好的潤肺功用，腸胃功能較好的朋友也可以用鮮蓮藕榨汁喝。
柑橘：中秋前後柑橘開始陸續上市，專家認為柑橘裡的維生素含量極高，常吃柑橘還有抗氧化、抗過敏的功用，非常適合愛美的女性食用。
番茄：番茄是生活中常見的蔬果，研究發現，番茄有很好的預防呼吸系統疾病的功效，在秋季這個容易誘發呼吸系統疾病的季節，常喝番茄對身體的好處多多。
枇杷：枇杷是秋季常見的水果，中醫認為，枇杷有潤肺止咳的功效，在秋燥來襲的日子裡，每天吃3-5顆枇杷可以滋陰潤肺，改善肺部不適，但是糖尿病患者切記不能吃枇杷，因為枇杷裡的糖分很高。
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