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[老中医诊所] 老中医: 春季养生,重在养肝

一场纷纷扬扬的春雪之后,带来了温哥华的春天!此时,春意盎然,万物孕育待发,聪明的人们顺从四时阴阳的变化规律,春夏养阳,秋冬养阴,就能像万物一样,在春生,夏长,秋收,冬藏的生命过程中健康成长。

古人早在《素问*四气调神大论》讲过:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。春天的三个月,是生发的季节。天地勃勃生机,万物欣欣向荣。人们要夜睡早起,散开衣带发束,漫步于庭院,使胸襟舒畅;不要妄行杀伐,多施勿夺,只赏不罚,这是因应春天的时令,保养生发之气的方式。

古人向我们讲述了多么美妙的春天生活,踏春怡情,无拘无束,情志舒畅,乐善好施。一年之计在于春,是万物生命萌发的时令,从大的方面来说,国家大政方针的制定实施,重大工程的开工建设,多是在春天开始实施,您看到过寒冬腊月建设大坝吗?或是看到数九寒天盖大楼?这实际上隐藏了一个医学上的道理:做出重大决策的人,需要具有超强的魄力,要有“胆”气,肝“胆”互为表里,肝主旺于春,又主疏泄,所以在春天肝胆之气旺盛勃发。春生,夏长,秋收,冬藏是生命进程的规律,顺从了它,国家就会长治久安,大坝会坚固,大楼会高耸,人就不会发生重病;若违逆了它,就会产生灾难和疾病。

历经寒冬三月风寒湿邪的浸淫,春天是散发出人体内风寒湿邪,汗孔张开,寒气容易随之侵入,损伤阳气,此时最重的要穿暖保温,俗话说春捂秋冻就是这个道理。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少,如果违逆了春气,就会伤肝,提供给夏天的成长之气不足,到了夏季就会得寒性的疾病。如发热怕冷,头痛无汗,胃脘不纳,心烦等疾病;违逆春气还会使少阳之气不生,造成肝气郁结。少阳病是不表不里的温热病,表现为口苦,咽干,目眩,胸肋苦满,不思饮食,心烦,属于经气郁滞,肝胆不利;肝胆热盛,经气久郁,就会上扰心神,容易患上非常麻烦的焦虑症和抑郁症。

“怒伤肝”,当人大怒时,血随气上升而淤积于上身,同身体的其它部位阻隔不通,容易造成昏厥。若伤到筋脉,使筋弛纵不收,身体就不能随心所欲的移动。经常有一些人,同别人争执动怒以后,造成嘴歪眼斜,演变成半身不遂的重症,也不在少数。所以,春天除了要保暖,一定要高兴快乐,笑口常开,切忌情志忧郁沉闷,生气动怒。

一旦违逆了春气,动怒,风邪气伤损肝,致使血气郁滞在上,要及早干预治疗,以免引起更严重的疾病。症状轻微的人,可以食用枸杞和菊花,泡水饮用,前者补肝血,后者发散,都是药食通用,无副作用;症状严重的病人,需要寻找医生的帮助。中药,针灸和经络养护都有很好的效果。不管采用什么方法,一定要及早治疗,因为“是以春伤于风,邪气留连,乃为洞泄”,春天伤于风邪,留而不去,会发生急骤的泄泻。不仅要医治眼前的疾病,还要医治未来的病,这就是中医的“精髓”所在。

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