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温哥华老中医针灸推拿诊所
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[老中医诊所] 夜不能寐，健康就会朝不如夕
孔子说：“曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”可能有人说我们这个文化大儒也太容易满足，枕着手臂睡觉就欢乐了。其实不然，一个人如果有高质量的睡眠，夜夜安寝，就有一个欢乐健康的明天，也就有了健康长寿的未来。
我的病人屈女士，是一名会计师，近一个月来，她的睡眠出了问题。屈女士白天非常繁忙，负责审计的工作，整天有看不完的账目，开不完的会，到了夜晚，本该安寝入睡，可是她反而在床上辗转难眠，不能入睡；有时勉强睡着了，可又易醒多梦，用她的话说：“针掉到地板上都能被惊醒。”夜晚睡不好，第二天上班就无精打采，心悸，健忘，倦怠乏力，食无味。一个月下来，屈女士的面色憔悴，眼袋增大，面色无华，斑也多起来，还脱发严重，不到四十岁的人，竟然呈现早衰现象。
我查看屈女士的舌苔，舌质淡，苔薄且白，脉象也细弱，是心脾两亏，心神失养的脉象。屈女士是位会计师，领着高薪，就有着相对应的工作强度和压力，一睁开眼睛就是账目，闭上眼睛就是数字，心力交瘁，思虑太过，劳逸失衡，损伤了心脾；而心主血脉，脾掌统血，气随血行，气血生化不足，导致失眠。
在中医古籍中，失眠称作“不寐”，我相信绝大多数人都有过“夜不能寐”的经历，尤其在中年以后的人群中，失眠更是普遍。人们正常入睡时，为阴阳相交，处于相对的静止状态，若阴阳不交，或阴虚阳盛，或痰热阻胃，或郁怒伤肝，均可导致失眠。
失眠分为虚症和实证：像屈女士属虚症，气血两虚，心神失养。主要病因是平时素体虚弱，思虑过度，心血不足。而神经衰弱的人，多属于此类型。治疗当以益心脾，养气血，在足太阴脾经，手少阴心经和手厥阴心包经上，运用鸡尾酒针灸法施治。心，在色赤，在味苦；脾，在色黄，在味甘。所以，心脾两虚的失眠病人要多吃一些颜色是红，黄，味道是甜和苦味的食物，以益心脾。思伤脾，喜伤心，还要戒思慎喜。
阴虚火旺，心神不宁的病症属于实证，稍睡即醒，五心烦热，口干咽燥，常伴有头昏，耳鸣，腰痠，脉搏快而细，舌质红，像更年期前后的失眠，多属于阴虚火旺的实证。心火独旺，不能下温肾水；肾阴耗损，肾水不能上降心火，致心肾不交。此时的治疗方法是引火下行，气化肾水，使其水火相济。
痰热犯胃，上扰心神属于胃腑不和，因饮食不节，长期食用肥甘油腻之物，脾胃受损，痰热上扰心神。症状是多梦，心烦，胸满憋闷，目眩，痰多，口苦，舌苔腻。治疗就要化痰，清热，和胃。
肝胆火旺，上扰心神的主因是郁怒伤肝，肝郁气滞，肝与情志是鸡和蛋的关系，可以相互影响，像焦虑症和抑郁症的失眠，多数都是肝郁气滞所致。治疗时应在肝经上多施针法，清肝泻火。
上面总结了四种类型的失眠类型，我的一位病人兼朋友对我说：“四种类型的失眠，我不属于任何一种，但每种类型都有一点。”说得太对了，还有一种类型，我 称作混合型。因为人体的五脏六腑都是协同工作，相互联系和影响，一脏有疾，其余脏器不会独善其身，所以，有些失眠病人是属于混合型的。
不管属于何种类型的失眠病人，病因都是万变不离其宗，最后都是上扰心神导致失眠，认识到这一点，对我们治疗失眠症很有帮助。心力交瘁，体力透支时，放假休息，寻找医生调理一下，针石汤火，推拿按摩；养心，护心，补心，安心。“先睡心，后睡目”，心静如水，就能夜夜安寝，一生健康长寿。
老中医诊所 604-322-5858
本诊所接受各类医疗保险
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