[健康新聞] 周末多睡覺能降低48%抑郁症風險
周末多睡覺能降低48%抑郁症風險 睡眠與抑郁症關系大
韓國延世大學的科學家最近發布的壹項研究發現，人們在周末多睡兩小時的情況下，抑郁症的風險可能會降低48%。這項研究招募了5500名經常失眠的志願者，並以成年人每晚需要睡眠8小時的標准來衡量。這項研究為那些喜歡賴床的人提供了科學上的支持。
研究團隊得出結論，休息日多睡兩小時可以顯著降低患抑郁症的風險。這可能是因為，在工作日睡眠時間不足導致身體疲勞和壓力累積的情況下，休息日增加的睡眠時間可以提供足夠的恢復和緩解。
此外，這項研究還發現，每天平均睡眠時間與抑郁症風險之間存在正相關關系。這意味著，即使在沒有賴床的情況下，保持良好的睡眠習慣也可以降低患抑郁症的風險。
綜上所述，韓國延世大學的這項研究表明，休息日多睡兩小時可以顯著降低患抑郁症的風險。這為那些喜歡賴床的人提供了壹個科學上的支持，同時也提醒我們，保持良好的睡眠習慣對於預防抑郁症非常重要。
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韓國延世大學的科學家最近發布的壹項研究發現，人們在周末多睡兩小時的情況下，抑郁症的風險可能會降低48%。這項研究招募了5500名經常失眠的志願者，並以成年人每晚需要睡眠8小時的標准來衡量。這項研究為那些喜歡賴床的人提供了科學上的支持。
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此外，這項研究還發現，每天平均睡眠時間與抑郁症風險之間存在正相關關系。這意味著，即使在沒有賴床的情況下，保持良好的睡眠習慣也可以降低患抑郁症的風險。
綜上所述，韓國延世大學的這項研究表明，休息日多睡兩小時可以顯著降低患抑郁症的風險。這為那些喜歡賴床的人提供了壹個科學上的支持，同時也提醒我們，保持良好的睡眠習慣對於預防抑郁症非常重要。
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